“那糖尿病有甚麼分型和病因呢？”大媽持續問道。

“那首要的症狀是甚麼？”

大媽詰問:“為甚麼不能吃太多的鹽呢？事理是甚麼？”

“同時，大師務需求時候重視保持本身的大便處於通暢的狀況。要曉得，大便順暢對於將體內淤積的各種毒素以及燒燬物質順利排擠體外但是有著莫大的幫忙。一旦體內的循環與新陳代謝都能保持在普通程度線上，那麼人體的普通進食也會變得順理成章起來，而這又進一步鞭策了身材對於各種營養物質高效且充分地接出操縱，終究保持全部機體傑出均衡運轉。”

大師聽了，都冒死的鼓起掌來，好一會兒，掌聲才漸漸停歇了下來，葉青雲笑笑道，“快十一點半了，我就不占用你們吃中午餐的時候了，有機遇我再來和你們切磋攝生的彆的題目。”

“一，節製飲食，主食定量,按需攝取,全穀物和雜豆類占主食攝取量的1/3，餐餐有新奇蔬菜，每日蔬菜的攝取量500克擺佈,深色蔬菜占1/2以上，兩餐之間適當挑選生果,以低糖生果為好,常吃魚、禽,適當吃瘦肉,減少肥肉的攝取量，少吃煙燻、烘烤和醃製等加工肉類成品,每天不超越1枚雞蛋。”

這時，人群中的李老站起家來，滿臉感激地說道：“葉大夫啊，真是太感激您能來到我們這兒給大師講課啦！若不是您本日這番講授，常日裡我們可都是遵循本身慣有的體例稀裡胡塗地過日子，說得刺耳些，那的確就是肆意放縱自我。但自從聆聽了您的課程以後，我當真是受益匪淺呐！”

“簡樸說就是三多一少:多飲、多吃、多尿、體重減少。”

一旁的楊大媽也趕快擁戴道：“可不是嘛！我和李老有著一樣的感受。顛末您明天這麼一講，我可得好好跟家中的長輩們唸叨唸叨，讓他們從小就養成傑出的餬口風俗和安康認識。”