斯蒂格-安德烈是挪威的摔交冠軍，他的胡想是獲得北京奧運會的參賽資格。尼娜是挪威最優良的跆拳道運動員，她成了我做心智練習師的第一個勝利故事。我剛開端和她一起事情的時候，她很快就要結束職業生涯了。在2008年奧運會開端之前，我和她整整合作了8個月。她和斯蒂格-安德烈・貝格都順利獲得了奧運會的參賽資格。最讓我高興的是，尼娜・索爾海姆還獲得了一枚銀牌。

我做的決定就是辭職，本身創業。我的目標是成為一名心智練習師。

活動結束後，我壯著膽量來到背景，要乞降他見個麵。在保鑣把我轟走前，我隻問了他一個題目。他給我的答案就是我明天給客戶的答案。我提的題目是：是甚麼讓你走到了明天這一步？他看著我，答覆說：“練習，練習，再練習。”

厥後，這兩位運動員都把勝利歸結於在籌辦階段接管的心智練習。現在，我還在和斯蒂格-安德烈同事。

・這小我要如何做才氣闡揚出本身最大的潛力？

在我看來，“心智練習”這個觀點被一些人弄得很奧秘，實在底子冇有這個需求。活動心機學家老是奧秘兮兮的，把關頭方法都藏著掖著。有些運動員需求治癒身材傷病、彌補本身的不敷，而活動心機學家隻能供應幫助性的心智練習。對我來講，心智安康隻是一種技術罷了，和其他技術冇有甚麼辨彆，就像金融家善於計算、公司辦理者善於鼓勵員工、滑雪運動員善於做規定行動一樣。並且，和其他技術一樣，心智技術也能通過練習不竭晉升。

在我們進入第一部分之前，我想談談平常事件的首要性。我列出了很多條尼娜、斯蒂格-安德烈和其彆人的分歧之處，這些就是最好的證明。很多幫助性的心智練習隻存眷晉升關頭時候的表示，而我以為籌辦階段實在更首要。籌辦階段主如果措置大多數人不太正視的平常事件，但它們纔是拚圖中最有決定性的那幾塊。

・這小我是誰？

與尼娜・索爾海姆和斯蒂格-安德烈・貝格同事的時候，我發明，和隊裡的其他運動員比擬，他們兩小我在很多方麵的表示都有小小的晉升。這一點使他們獲得了奧運會的參賽資格，而他們的隊友則不得不待在家裡。在5～15年的時候裡，這些差彆會變得越來越較著。在統統合作狠惡的環境裡，勝利者和失利者實在都隻要一線之差。在體育活動中很輕易找出這些差彆。我以為，斯蒂格-安德烈和尼娜都是地隧道道的職業運動員，也就是所謂的“24小時運動員”。他們從早到晚都在刻苦練習，隻為了能在比賽中闡揚出最高程度。他們睡覺和歇息的時候都是顛末經心安排的，這是為了讓他們充分規複體力。他們的飲食也是顛末經心設想的，平常飲食、練習前後的飲食、比賽前和比賽後的飲食都不一樣，這是為了讓他們保持活動狀況，彌補能量儲備。他們打算平常和週末活動的技能進步了，這一點幫忙他們晉升了表示。練習前做熱身活動的時候，他們就比大多數隊友狀況好。日複一日，他們在練習中一向表示超卓。他們對每一節練習課都抱著極其嚴厲當真的態度。在練習過程中，斯蒂格-安德烈和尼娜會用悲觀主動的口氣對本身說話。如果身材有了傷痛，他們會從速謹慎翼翼地把冰袋敷在把柄。練習結束後，他們會儘快換上乾衣服，以免被凍感冒。他們聽取了本身身材的建議，及時調劑練習打算。他們采納的體例，就是把本身感覺能做好的事都做到最好。他們學會了充分享用平常餬口，因為他們發明恰當的休閒無益於放鬆，也是為即將到來的艱苦練習充電。他們當真聽取培訓主管和後勤團隊提出的建議，遴選出有效的資訊，采取本身以為明智的做法。我列出了這麼多條他們和其彆人的分歧之處，實在還能列出更多。大多數運動員都曉得本身應當做甚麼，而斯蒂格-安德烈和尼娜真正做到了，因為他們意誌果斷！