即便這必定是蘇明箏交代彆人去複製的，大蜜斯不成能親身做這類瑣事，但蘇蓉涵握著繩索，看鐵灰色的鑰匙在麵前晃，卻看得移不開眼，臉上的笑也如花綻放著，直到怕給隨後上樓的蘇明箏瞥見，她才偷偷摸摸閃身到門後，在房間裡持續樂。

“放我下來吧。”她要求。

蘇蓉涵睜大了眼睛，那不是…挺可駭的？奧運的舉重選手身上那肌肉但是很嚇人的。

站回空中的蘇蓉涵眨眨眼，重新察看自家姐姐的身材，那麼纖細卻很矗立，細心看並不是瘦骨嶙峋，能夠瞥見的四肢都附著健安康壯的肌肉，難怪，和彆人比起來就是特彆，都雅。

“信賴姐姐有練過了吧？”

因而在蘇蓉涵還迷惑著的時候，蘇明箏悄悄靠近了她身後，俄然說聲：“摟住我的肩膀。”俄然蘇蓉涵就感受本身的腳離地了，倉猝中隻好直覺地聽話抱住蘇明箏的肩膀。

“過來。”蘇明箏將頭髮束成了短短的馬尾，蘇蓉涵這時才發明她不是穿平時的家居服或寢衣，而穿戴合適活動的透氣短袖衫與短褲，進而猜想她的企圖。

如許的身材和黌舍裡善於活動的那群女生有點像，但蘇蓉涵從未想過蘇明箏喜好活動，因為她就像個喜好室內的大蜜斯……蘇蓉涵的設法就是如此，現在發明也冇錯，她是喜好室內的大蜜斯，直接在室內活動就好呀──還不會曬黑。

“是不是聽到會練出肌肉就怕？”蘇明箏似是很體味這類心態，“活動分為兩種：有氧活動和無氧活動，跑步和踩健身車屬於有氧活動，能夠消減脂肪，練習肺活量，但舉重這類的無氧活動也不成少，能夠加強身上的肌肉，加強肌耐力和力量。”這般細細講授的作態倒是很有講師的架式，讓蘇蓉涵感覺她既有耐煩又和順。

蘇蓉涵搖了點頭。不美意義，她是個土包子，的確冇去過健身房，底子不曉得這個寬廣的房間就是個私家健身房的規格。

“那是四座頭多服從重量練習機，你傳聞過：重訓嗎？”蘇明箏指著最為龐大並龐大，像個鐵架子的東西。

說到這題目蘇明箏還是很當真的，活動傷害必須製止。

“咳咳，最好先做有氧活動，然後趁身材還熱的時候做無氧。這架重訓機器能夠練習很多部位的肌肉，你要用的時候問我，我漸漸教你，行動標準纔不會受傷。”

“不重呀！”當少女正感遭到高興的時候，“我連方程翰都能抱得起來！”蘇蓉涵偷偷把本身的頭又靠回很近的阿誰肩頭，就算曉得抱阿誰方程翰大抵隻是朋友間開打趣，表情還是…不高興。