這一修煉，讓馬超苦笑不已，心想本身真不是練武的質料。不過，馬超不想放棄，看看香，另有一段時候，就又盤腿做好，硬壓著柴火棍一樣的腿，感受有點抽筋，咬牙忍著。

王武讓馬超蓮花坐，甚麼也不想，內心默唸這段心經，漸漸感悟。修煉內家氣真的很難的，馬超在小黑屋內裡，盤腿坐了一會兒，腿就抽筋了。

很多高人講究的是表裡兼修，比如嶽家槍，又講究技擊之法，又用氣貫穿於長槍之上，讓金朝大將的戰甲，有和冇有完整冇有辨彆。

內家工夫，講究的是氣的運轉，厚積薄發，比起武來，滿身都能發力，堆積在一點，可破金石。孃家工夫也一樣不弱，傳說外練筋骨皮，也有人通過藥物和後天的熬煉，練得刀槍不入的大有人在，並且技擊搏殺，孃家工夫更多一些。