停下來的劉鑫從手中拿出了一個麪包吃了下去，跟著生命值的答覆，劉鑫的手臂也答覆了普通，而劉鑫再次向著木板進犯了起來。就如許一向到第四天，劉鑫纔敢儘力的向著木板停止進犯，而打木板的三天中劉鑫每天都要求樹模一次，鏡像也冇有回絕劉鑫，一次次的樹模，劉鑫現在也能把木板擊打的閒逛了，可惜間隔擊斷另有必然的間隔，而這幾天劉鑫一向在進犯木板，並冇有去嘗試沙袋，隻是每天都隻是讓鏡像樹模一次。

現在間隔第二階段的結束時候隻要7天時候了，劉鑫顧不得歇息。開端學習起第11個行動。這一行動是熬煉肌肉受力的接受才氣，要求劉鑫手腳並用的在地上最快速率的爬動，然後俄然轉向或者刹車，鍛肌肉的因為俄然變相的接受才氣。劉鑫一開端因為如許的俄然變向而抽經，倒在地上好久都不能爬起來，最後劉鑫為了節儉時候，在沙袋群中匍匐起來，二者一起開端熬煉，但是在沙袋群中底子不能達到最快速率，讓得劉鑫不得不放棄，最後隻能向著石板熬煉了，一邊熬煉匍匐中的最大速率變向，還熬煉了高速中的打擊。終究在結束時候另有3天的時候完成了第11個行動，而石板也因為劉鑫找捷徑通太高速的打擊力加力量被擊斷了。

第三個行動是節製肌肉的，要求劉鑫彆離在前兩個行動的根本上嘗試節製身材的每一塊肌肉，直到感受本身的每一塊肌肉都顫栗了一次纔算完成，這一行動劉鑫用了兩天賦完成。第四到第十個行動都是讓劉鑫在一二個行動的根本上節製某些肌肉達到甚麼振動頻次，這幾個行動讓劉鑫用了19天賦完成。

接下來的劉鑫就一向在沙袋群中左閃右避，從一開端到進入就打出來，到前麵能夠對峙1秒，2秒。當24小時疇昔，鏡像提示能夠再次樹模的時候，劉鑫也就能在內裡對峙3秒鐘，期間都冇有去試木板，因為劉鑫第一次的開釋華侈了，冇有仍真察看如何發力，底子不成能擊斷木板的。“鏡像開端樹模吧，能不能先把衣服脫了，能夠更清楚的看到你的肌肉發力環境。”