先讓部下排好隊，這些人底子就冇排過隊，陳昇又是一個個安排，劉青等三人排在頭裡。前麵一個跟著一個，排成三排，好不輕易排好後，陳昇講，工夫的第一要點就是體力耐力要好，又解釋了甚麼是體力耐力，我們先練體力耐力，如何練呢？那就是跑步，要求一個小隊一組，一個跟著一個跑，不答應亂跑。

下午練完，除了幾個不謹慎被打腫了的，冇有人受傷。一天總算馬草率虎練完。用飯時，練習表示好的，對戰贏了的都有加餐，一人一個雞蛋。飯後，叮嚀睡前都要拿開水泡腳，就散了。

萬曆四十三年八月二十五日

陳昇返來並洗漱完，天已經全亮了，還是冇人起來。陳昇活力了，我靠，我部下都是死豬麼，不過頓時改正過來，本身不能動氣，也不該該有這類設法。這些人之前冇練習過，都是遵循風俗來，本身現在要做的就是改正他們的風俗。這此中也有本身的題目，本身隻講了明早練習，忽視健忘說時候了。現在也冇有表，定時候計算，現在是寅時，2個小時內都是寅時，這偏差大了去了。這需求司號員，冇號用鑼代替，這點需求改。

島上平時文娛很少，陳昇要給大講評書，都非常歡暢。剛開端講，情節根基冇甚麼竄改，以後就是情節變了，有人發覺出來了，陳昇也能夠說這是本身聽彆人講過的版本。

陳昇不管他們亂七八糟的隨便站著，都是冇睡醒的模樣。將劉青，鄭武，張永年叫過來，遵循昨晚說好的，開端分人。

第一次跑步，陳昇冇讓跑快，算是慢跑。就是如許陳昇跑前跑後也被累的半死，等太陽升起了老高才跑完2圈返回老宅裡。等再次在前院空位上排好隊，陳昇才發明很多人光了腳。除了個彆的，大多數人穿的都是草鞋，不健壯的跑了這麼久就壞了，多虧都練成了一副好腳底板，光著腳都能跑，不然底子跑不下來。

陳昇挨著房間將劉青，鄭武，張永年喚醒，有讓三人彆離將各自部下喚醒，鬼哭狼嚎的好一會，30幾小我總算集合到前院空位上。

下午開端練習兵器，《紀效新書》中對練兵選兵都有嚴格要求，不過陳昇目前都冇前提辦到。現在隻能先將人皋牢住，練習好行列及個人認識，並嚴格要求，做到獎懲清楚，以身作則。