並且越是竭儘儘力的想回想本身籌辦的練習打算和綱領，就越焦急，然後越滿頭大汗！

樹模是有了，但為甚麼，還是讓學者球員們有點迷惑，莫非踢球就是要練深蹲麼？

混了二十年的成果就是他在這事兒上真的有兩把刷子。

醫師們一點不感覺這話有多挑逗，深覺得然的當真點點頭，生物酶阿誰還用力對陳素芬豎大拇指，問她是甚麼專業的，必然就是裡手啊。

幸虧陳素芬來了。

熱身結束根基上統統人都到了，白浩南開端長久的開會，成果這時候才發明他有點表達題目，麵對女人那麼能瞎口語，球場上那麼吆三喝四的，這時候俄然麵對幾十雙眼睛，在如許一個比較正式的場麵，他俄然就滿頭大汗，腦筋竟然有點空缺了，很多專業術語都健忘該如何說。

有種書到用時方恨少，臨陣才發明槍健忘磨了！

起，複興！

還得聽著陳素芬若無其事的專業點評：“雙腿蹬地，力量傳導上身，重視這裡，你們看他的肌肉竄改，來……起，落……”做一次就又手掌貼著白浩南的屁股到腰、胸乃至胯部前後都揩一次油！

不幸白浩南一貫對她守身如玉的，這會兒壓著一把上百公斤的杠鈴，完整連跑都跑不掉！

成果陳素芬不但冇有被羞走，反而幫白浩南證明：“主如果深蹲練習必定會進步性激素的分泌，這必定會必然程度上進步**，隻要純粹的持續練習時候不善於一小時，就不會耗損這類激素，也不會導致增加皮質醇來對抗性激素，還是對男性有點那方麵好處的，但對於才氣的幫忙，反而是因為深蹲進步了腰部肌肉力量和矯捷度，這表裡兩方麵連絡起來就是剛纔劉鍛練提到的好處。”

說著她就從前麵直接把前胸貼白浩南後背，雙腿腳尖分開抵著白浩南的腳根，腰胯更是差未幾壓著擺好的翹屁股了，她腿長嘛，然後若無其事的雙手展開，滿身根基就堆疊趴在白浩南背上了，腰胯還撞擊呢，順著白浩南抓住杠鈴杆的手背一向漸漸撫摩到小臂、上臂、肩部、胸部、腰部、後背、脊椎最後是屁股，當然她的身材也跟著指導講授漸漸挪開，隻是略微有點摩擦。

這絕對是個白浩南向來冇有想到的環境，彷彿向來都冇有呈現過！

白浩南深吸一口氣，腦海中真的想不起來本身是如何籌辦的，用力抹了一把汗然後風俗性的在球褲上擦，這時候那尼龍緊身活動打底褲的摩擦感就出來了，終究提示了他那麼一點點：“啊！對，深蹲，我要說的就是明天開端你們統統人都要開端到健身房練習深蹲！”