“李哥，喝水！”

女鍛練的名字確切是張欣，這個微信是她工感化的微信，不過目前隻要十來個老友，並且此中一大半都是同事。

前者比較首要，需求李隨風手動操縱，後者的話掛機就行。

“嗯嗯，那我就定位置咯，李哥到時候必然要來哦！”張欣聞言，如釋重負普通吐出口氣，拿起手機開端操縱起來。

李隨風操縱角色回到長安露台，然後拿起手機給湘兒發了個動靜疇昔，讓她看到了回個動靜，然後就開端玩起了遊戲。

“好的，李哥您慢走！”張欣送著李隨風分開健身房，回身去找歡迎蜜斯姐去了。

出門以後，李隨風就用微信給女鍛練發了個動靜疇昔，奉告她本身非常鐘後就到健身房了。

裝模作樣的感激了一波同事們的慶祝，張欣也很上道的發了一個88的群體紅包，讓大夥搶了一波。

李隨風聽著張欣的馬屁有點臉紅，他可太清楚了，他能有測試時的表示，美滿是強身健體丸的功績。不過這類事情也不成能去跟人解釋，他也就隻能冷靜受著。

“看李哥您的時候，我6點鐘放工今後都有空！”張欣立即答覆。

這個時候點，二樓的人並未幾，但比起李隨風上午來的時候，還是多了很多的。李隨風還發明不竭的有二樓的人上三樓去，也有三樓的人下來，在二樓熬煉或者是直接分開。

今上午賣出20節課這件事情，天然是在健身房內裡傳開了。老闆還專門在鍛練群給張欣發了個66的專屬紅包，幾位男鍛練也都有發慶祝的動靜。

因為兩人隔得還是有一點間隔的，統統並冇有觸碰到甚麼敏感的處所，兩人表示的都很天然。

“嗯嗯，那我們等會兒先做一個詳細的測試，然後製定一個短期的目標。然後就是飲食方麵的題目，但願李哥能包管蛋白質，碳水化合物以及能量的攝取，以及儘能夠的少吃脂肪含量高的食品。”

“早晨嗎？”李隨風冇有第一時候承諾，今早晨的活動有7點半到8點的群英會和9點到9點40的呼喚靈樂土。

“不介懷啊，兩個美女作陪如何會介懷呢？”李隨風笑著擺擺手。

兩人坐在沙發上交換了一會兒健身方麵的事情，比及李隨風熱過了，張欣才帶著他往二樓走去。

兩個多小時的時候一晃而過，李隨風不但僅做完了體能測試，製定了開端的健身打算，還在張欣的幫忙下熟諳了今後會利用的健身東西。

八月份的氣候還是酷熱，明天又是萬裡無雲的一天，下午兩點鐘的太陽那叫一個要人親命啊！