突刺秋實也學過，射箭就更不消說了，現在秋實的箭術還在陳誠懇之上，陳誠懇已經冇體例再教秋實了，但陳誠懇也給秋實講過，軍隊練習精兵的時候用的體例並不是有多特彆，更多的是極限壓榨兵士的潛能，比如淺顯兵士五日一練，精銳兵士三日一練或者每日一練。淺顯兵士跑步十裡路，精銳兵士跑二十裡，並且負重。

軍中郎中跟陳誠懇講過，精兵練習為了製止受傷和頹廢，常用一個簡樸的藥浴體例，能夠起到很好的煉體結果，傳聞這還是從練武世家傳過來的，武林妙手們都要通過藥浴、藥膏來晉升本身的氣力，非常遍及。

最大收成就是長槍突刺，之前秋實隻是偶爾練習，此次開端對著樹木突刺也是非常難受的，震得虎口和雙臂發麻，秋實不竭地調劑本身的發力，冇幾天虎口磨破了皮，連木槍都握不住，但秋實還是上了藥後，綁上繃帶，第二天持續練習。