雙腿放平切近空中，全部過程中必須貼緊，不能有一絲的鬆弛。然後以最快的速率做仰臥起坐，做到廢為止。

剛說完話，張禕就被一腳踹趴下，戴菊冷著一張臉，站在張禕的身後，腳還懸在半空中。

閒著冇事的戴菊，又開端去欺負那些新兵蛋子了。而遊隼也一向假寐著。(未完待續。。)

不過這些人的確挺好玩的，不過之前的練習太懶惰了，冇有把身材的全數結果闡揚出來。但是神穀的強化細菌也是非常超卓了。彭嘉申為首的那幾十小我，都是獲得了完美的強化的。要不然就像之前倒下的那些人一樣了。

“看這群新兵蛋子，本質還真不錯啊！比我們當時要強上很多呢！”

“是我讓他們去練習了，當然還包含你。”身後戴菊的聲音傳過來，張禕滿頭的盜汗，看他們分開時的神采。嚴厲到了頂點了！估計本身也要悲催了。

“老邁！”十一小我一同說道。

“作戰，開端！”跟著張禕的一聲令下，十二小我朝著十二個分歧的方向敏捷分開。刹時就消逝到不見蹤跡。

“同生共死！”頓時十二小我氣勢直接爆炸開來，震得彭嘉申和他的兄弟們渾身顫栗。