在修煉內力方麵，白瑤教誨弟子們如何感知和指導體內的靈氣。她雙手結印，口中念著咒語，四周的靈氣垂垂會聚成一個旋渦。弟子們紛繁效仿，儘力感受著靈氣的活動。一名名叫蘇瑤的女弟子，天賦極高，很快便進入了狀況。她緊閉雙眼，臉上暴露專注的神情，體內的靈氣跟著她的指導，在經脈中緩緩運轉，逐步會聚到丹田當中。

白瑤和葉凜深知，這批優良的苗子雖天賦過人，但若無體係嚴格的練習，也難以擔起傳承與保護靈幻大陸的重擔。因而，他們經心製定了一套練習打算。

而那奧秘山穀中究竟埋冇著如何的傷害和奧妙，等候著他們的又將是如何的一場惡戰，統統都還是未知數，但他們毫不害怕，決然踏上了征程

但是，白瑤和葉凜曉得，這還遠遠不敷，他們需求讓弟子們在更殘暴的實戰中去磨練。

招式練習更是重中之重。葉凜親身樹模“裂空斬”，他手持長劍，身形如電，刹時揮出數道劍氣，劍氣縱橫交叉，收回“嘶嘶”的破空聲，火線的一排木樁刹時被劈成碎片。弟子們看得目瞪口呆，隨後紛繁拿起劍，刻苦練習起來。林羽在練習中揭示出了極高的悟性，他的“裂空斬”雖能力不及葉凜，但已初現雛形，劍招之間模糊有了一絲淩厲的氣勢。

除了這些通例練習，白瑤和葉凜還會不按期地給弟子們安排一些特彆的練習項目。比如，在幻陣中停止實戰演練，讓弟子們在充滿幻象和傷害的環境中熬煉本身的應變才氣和意誌力 。