● 咧嘴露牙齒

徒弟臨走時對我表示感激，說我在書中教的“引”字淺笑法很有效。他在家裡一練習說“引”字，八顆牙就暴露來了，他上小學一年級的兒子在中間讓他今後都要保持這類神采。他問為甚麼，兒子說，他如許的臉都雅。

. 加手勢練，練完一次停三秒。

.加手勢，停三秒。加手勢，就是用右手做第三聲的手勢，手從左肩處往下劃，到腰帶處再往上劃，到右耳朵平行處停止三秒鐘，然後再做下一次。

讀者小偉說，他之前的麵色有些發黃，看起來冇精力。當他對著鏡子練習說“引”字後，笑容多了，神采豐富了，自傲心也晉升了，他剛開端都冇有發覺到，還是同事跟他說的，這是不測的收成。彆的，練習說“引”字時，用右手手指畫一個對鉤的形狀，更能動員臉部的肌肉，讓本身更投入。

● 眉開眼就笑

門生乙：之前的我，不管是在教員麵前還是在同窗麵前，都會被彆人說：“你如何那麼嚴厲？”“你好凶！”“你看起來是一個很凶的學長！”這一點我早就曉得，我很早就想擺脫這類形象了。隻要常淺笑的人纔有好運氣，一個每天麵無神采、冷酷對人的人，是不會有好運氣的。

● 練習“笑”字

就在我寫這本書期間，碰到了一件巧事。

為甚麼要練習說“引”字呢？第一，眉開；第二，嘴咧。

如何讓眼睛笑？我們來對著鏡子做個練習：先把眉毛皺起來，皺成一個

對著鏡子練，本身便能夠看到標準的淺笑形象，在腦海中構成一種視覺影象，今後再練習淺笑時，腦海中就會閃現出本身說“引”字時淺笑的形象，在視覺上幫忙你強化影象。

● 為甚麼要每天練習100 遍

太太一奉告我這件事，我就感覺本身和這位徒弟有緣，立馬送了本署名書給他。

. 每天對著鏡子起碼練100 遍；

. 用私語法練；

一是練笑容。說這個繞口令時，上唇一向是向上提的，嘴角是上翹的，牙

再把眉毛伸展開，這時臉上是甚麼神采？喜慶相。這叫“眉開眼笑”，“眉開”是因，“眼笑”是果。

第二，手勢能令人更加專注。加了手勢以後，重視力會更加集合。如果單靠說，能夠有口偶然，練習得不敷專注。而要想做精確手勢，就必須一心一意。如果你分神，就做不出精確的手勢來。

淺笑練習本色上是一種肌肉影象的練習。一小我不苟談笑，並非貳內心不想笑，而是他的臉部肌肉耐久不動，已經生硬了，即便笑也隻是在內心笑，臉上表示不出來。如果練得少，肌肉行動轉眼即逝，臉上的笑肌冇法構成肌肉影象；而每天對著鏡子練習100 遍，有21 天擺佈的時候，臉上的笑肌就發財了，就能構成肌肉影象了。