“你彆覺得一次就好了，這隻是第一步。今後每天都得如許練，甚麼時候練到兩支胳臂的樞紐能自在裝卸，不疼不腫了，才行了。第二步就是本身把本身的膀子卸下來，本身再裝上去，和第一步一樣，甚麼時候練到能自在裝卸就差未幾了。這些還不可，每天還要練習內功，因為冇有強大的內力支撐，做不瞭如許強度的活動。普通師父都安排我在子午卯酉這四個正時候練。甚麼叫正時候？為甚麼又是這四個時候叫正時候？前人都是有講究的。因為這四個時候彆離是半夜，淩晨，中午，早晨，在十二個時候的中間。這麼一說，你就明白了吧，這幾個當口是就像四個季候中第一月，居於中又居於開端，最便於接六合之氣。找個空曠無人的處所，盤腿坐下，吸氣呼氣，讓這六合之氣行之於皮膚，肌肉，然後達到五臟六腑。”

說到“縮骨功”，老羅剛毅的臉上暴露痛苦的神采，他說道:

“以後他開端教我練‘縮骨功’，這類工夫必須從小時候學，大了骨頭硬了就不可了，實在這纔是他收我的啟事。你曉得他如何教我的嗎？他先每天讓我練上幾個小時的翻跟頭，和壓腿拉筋，就是把樞紐處的韌帶，練得柔嫩，有韌性。練了一段時候後，有一天，他俄然抓住我，啥也冇說，“哢嚓”兩下把我的兩支肩膀卸下來，就是把樞紐拉脫臼，然後又瞬速地裝上。你想如許得有多疼，六七歲的孩子，如何能受得了。如果本身的親爹親孃如何著也下不了手的。當時疼得我鬼哭狼嚎，出了一身大汗，跟著兩個肩膀腫了起來。”

“我內心非常憤恚，你分歧意也就罷了，還找人打我，你無情，我便無義。師父也就罷了，畢竟他哺育我這麼多年，冇有他的收留，說不定我早就死了，我且放過他。那大族闊少，我斷不能放過他，你有錢便能夠強取豪奪，胡作非為了嗎？你惹了彆人也就罷了，你惹了我，對不起，以牙還牙，一報還一報。我有次看他從戲園子裡出來，上去冷不防地給他一鐵棍，打了就跑。”

“說實話，我的嘴巴確切有點笨，每次固然我演出，但都是師父在一邊打場子，賣口。他也有些擔憂他死了以後。我擔不起他的這個謀生，照顧不了他女兒，跟了我刻苦。他這個擔憂也仇家，如果他女兒分歧意我也就罷了。但是我們豪情很深啊，他女兒死活分歧意做那大族闊少的老婆。我師父就逼她，揚言分歧意要打斷她的腿。冇體例，我們籌議去私奔。可師父的女兒丟下她爹又有些不捨，擔憂她走後，爹會悲傷，一小我不會餬口。就在這猶躊躇豫的當口，他爹曉得了，師父讓那大族闊少找人偷偷地把我打了一頓，師妹抓了起來。我到處去找，但是冇有找到。我冇想到他這麼絕情，竟然來這一手。”