大師分開後都各自歸去了，蘇言此次冇有往城外跑，而是回到課室籌算把黃鍛練安插的練習打算書先完成了，現在蘇言在球技上不敷的就是運球和衝破，以是他遵循夢夢給的練習打算照實的寫上去。

他的計劃第一頁寫的是如何調劑呼吸，加強肺活量，實在這就是九陽真經裡最簡樸的吐納體例。至於增重，鄙人麵也寫有營養套餐，能不能增重就看劉維達舍不捨得費錢了；第二頁就是一些搶板卡位技能。

蘇言來到後，就把大師都叫過來，道：“我昨晚聯絡了指導過我的那位大師，把我們的比賽視頻傳給他看了。最後他給我們每小我都製定了一個練習計劃，大師今後就按著我給你們的體例練習就好了，包管讓你們的球技突飛大進。”一副把包票的模樣。

瘦子的話，他戍守和補防認識就很好，但是需求加強的是持球打擊才氣和投籃才氣，很多時候他都是衝破出來後挑選傳球，如許威脅力還不敷，以是他最需求加強的就是這兩點。

這個設法一上來，蘇言就立馬開端將籃球練習體係給默寫出來，然後按照他們每小我的技術特性加以改進，再闡發縫隙針對練習。

至於劉維達，他最需求加強的就是身材對抗強度，他身高占了很大上風，但是如果在聯賽裡他的身高上風就會完整冇有了，以是他需求加強身材對抗強度和搶板卡位技能。

早上6：30分蘇言就起床了，洗簌一翻後本身一小我先慢跑一圈，當作熱身活動。7點的時候定時達到四周小區球場，他們四人也全都到齊，看的出大師都很守時，對此次的商定很在心。

這一頓晚餐足足吃了3個多小時，大師才意猶未儘的分開，因為人家要關門打烊了。

“因為我前次獲得了一個籃球大師的指導，他改正了我的投籃姿式，才令我的投籃變得如此精準。如許吧，明天上午我們大師都一起告假，然後早上7點到四周雅居樂小區調集，我也給大師講下如何改正投籃姿式。”

就在昨晚，蘇言顛末一早晨的專研，體係給的這套籃球練習計劃，再連絡本身前麵學過的淩波微步和九陽真經吐納法，現在根基肯定練習計劃裡的每一招都是按照武功絕學所簡化演變而來，以是曉得這衝破招式實在就是獨孤九劍的簡化版和要旨。

“好！”四人都很利落的承諾了。畢竟蘇言之前在靈狐隊的時候那投籃還真叫一個爛，可就在短短的一週時候就變的如此精準，大師另有甚麼來由不信賴？