元瑤很快就規複富哦來了，將兩個玉簡放在雞的本身的儲物手鐲內裡，說道：“是兩個功法，一個是合適女子冰靈根體質煉體的，叫做《冰肌玉骨功》，分為三個階段，一個是煉體期，一個是煉臟期，另有一個是煉骨期，每個期間又有三個階段，倒是有些不輕易呢！”