“先做頂球、顛球、傳球和倒地剷球等行動，然後起跑20米，每組8次，每天20組？”

“快速曲線跑20米，每組8次，每天20組？”

他的話，頓時讓大師驚奇不已。

“對，是啊。”其他球員也紛繁擁戴。

迴歸塞維利亞以後，球隊先停止了一節總結課。

一旦球隊開端補強，那也就意味著本身在球隊的位置隨時能夠會冇。

“30米全速跑和加快跑，每組8次，每天20組？”

蘇雲微微一笑持續說道：“我幾次旁觀了一下那天的阿誰丟球，然後找我的發矇鍛練給我重新定製了一份短時候進步氣力的練習打算，大師有想嘗試一下的麼？”

球員們也跟著再一次喝彩了起來，大師也為球隊的成績感到了非常的高傲。

隨即，佩佩-梅爾翻開了電視，然後將提早籌辦好的訊息播放了出來。

佩佩-梅爾理所當然地點了點頭，不過他卻冇有直接答覆埃裡內的題目，而是直接說道：“現在西甲的轉會視窗已經開啟了，國王杯也打進了八強，以是董事會的考慮是對球隊停止補強。”

“順風跑和下坡跑，每組8次，每天20組？”

“直接打進歐冠？”剛纔正高興的球員們，公然就沉默了。

蘇雲淡淡一笑，點了點頭，他也曉得這份練習打算難以完成，以是他也冇有強求。

梅西：“馬裡奧賽後給我報歉了，我們都曉得那是一個戰術犯規，他冇有讓我受傷。蘇，的表示震驚了我。他是我見過除了巴爾德斯、卡西利亞斯以外，最好的守門員之一，他是天下頂級的。”

製定好了練習以後，大師就開端停止練習了。

佩佩-梅爾看著球隊扳平敵手的鏡頭，衝動地說道：“我們這一戰，十人逼平巴塞羅那！名留青史！”

按照體係的先容，這份練習打算其彆人練了以後，能夠獲得較著的晉升，並且還會持續很長時候，起碼能保持一到兩個月以後結果纔會漸漸的消逝，幾次練習還會保持在必然的水準。

聖克魯斯也隨後跟著說道：“我也插手！”

“董事會、球迷、外界的媒體，賜與了我們很高的評價。”

“各種姿式起跑20米（坐地起跑、俯臥起家跑、跨步回身起動跑、全蹲起跑），每組8次，每天20組？”

現在的前三名都是誰？

訊息中，是賽後對巴塞羅那的采訪。

排名想超越他們？這的確就是不成能完成的任務。

而那些放棄了蘇雲練習打算的人將不會曉得，本身錯過了一個如何樣的機遇！

“80分鐘內，跑16千米？”