在段清玄走了好久，甯中則才倉促趕來，白玉普通臉上儘是汗珠和黑灰，衣服上也是渾身的黑灰，手裡同時端著碗熱氣騰騰的熱粥，“對不起，對不起，師兄，都怪我，一睡就不曉得起了，都快六個時候了，你必然餓壞了吧？”嶽不群微微一笑，伸手用衣袖替甯中則擦去黑灰，暴露她那靚麗的容顏，說道：“冇事，剛纔一向跟我師父說話，早健忘餓了，我師父剛也冇說餓呢。倒是你，年紀還小，也未幾睡一會，這麼焦急跑來。”甯中則小臉通紅，小聲說道：“感謝師兄，練武之人哪有那麼困。”“是我要謝你纔對，我一大男人卻要你一小女人來照顧。”“是我要謝師兄，我剛入華山時甚麼也不懂，都是師兄手把手教我習武練劍。”“同門裡師兄我武功最差，也隻能教教剛入門的師弟師妹了。”“不，在我心中師兄是最好的……”“好了，好了，”嶽不群忙止住甯中則的感激，不然兩人你一言我一語，不曉得還要說到甚麼時候去了。“我餓了。”甯中則奸刁的吐了吐舌頭，倉猝將粥遞給嶽不群，嶽不群也不怕燙，幾口就將熱粥喝儘，祭奠早空的五臟廟。

嶽不群四周看了看華山之雪景，累了就坐在石上歇息一會，大半日纔回到本身房裡。此時冇有甚麼文娛節目，自具有了過目不忘的影象力，華山派內的藏書道藏也已全都看完。隻是多不睬解，如看天書，也虧嶽不群有這耐煩看完。吃了甯中則送來的飯食，又感受有些無聊了。嶽不群想了想，乾脆盤腿坐在床上修風俗功來。心中默想《抱元功》心法的運轉線路，默唸心法要決：“雙手抱元，守一內意。妙化虛寂，持已真元。死守月朔，自涵養氣。獨立守神，專氣致柔。澄心定意，抱元守一，存神固氣。致虛極，守靜篤，凝元神，入氣穴，神凝丹田，息遊紫府，身若淩虛而華嶽，氣如沖霄而撼北辰……”依之前嶽不群的經曆，五心朝天，心機放鬆無想，一呼一吸之間，一股細細熱流從湧泉而起，經膝過腰腹，氣衝華蓋，行至頭頂泥丸往下，又在胸腹中各經脈流轉一圈，達到胸口膻中穴，再直流而下臍下氣海穴中。腳腿腰背頭頸胸腹，滿身高低經內氣流轉一圈無不舒張，哪感受如何說呢，比男女之歡還好上幾分，一個完過後非常倦怠，而行完功後卻精力奕奕。難怪練武有成的人多數不喜女色，多大齡結婚生子，想父親嶽惟，任我行等人，都是4、五十歲後才生子的，之前自已還覺奇特呢。嶽不群真如小兒找到好玩的玩具，心無邪念，樂此不疲，一遍遍的修練起來，不過月餘時候就使那股熱流強大很多，達到美滿之境，內力終究三流美滿了。嶽不群又開端修習起進階的《歸元功》心法來，《歸元功》心法修習也不慢，這華山派心法本就是一經學會就主動運轉，主動修練更是快非常。至嶽不群傷好時，內功已經初成了，比起受傷時還要高深近半之多。內力如同一隻熱氣化成的小老鼠，不竭在體內鬨竄，也不知是因之前的苦修厚積薄之故，還是因心無壓力，表情大好之故，此時的功力已達二流下品之境。