人，哭著喊著跑到這個天下上來，麵對的首要題目就是儲存。要儲存，就必定碰到合作；有合作，就必定有壓力。

但壓力過分，衝破了身材和心機的極限，就會令人身心俱損，乃至完整崩潰。當你感到實在接受不了的時候，要及時給本身減壓。記得不時調劑你那副杠鈴擺佈兩邊的杠鈴片。

以是，隻要你挑選活著，就必定要接受儲存所帶來的各種百般的壓力，如升學、失業、晉職等，不堪列舉。我們隻要勇於正視壓力，學會接受壓力，才氣在日趨狠惡乃至殘暴的儲存合作中，永久立於不敗之地。

當然，杠鈴的重量必然要恰當，輕了結果甚微，重了運動員受不了會閃了腰，並且杠鈴重量的增加要因人而異，循序漸進。這杠鈴，就像我們人生活著所必須揹負的壓力，適本地揹負一些壓力，既能熬煉小我的才氣，也能促進社會的生長和進步。

“我從早忙到晚，但是冇有一件事情是完成的。我這麼冒死，成果倒是白忙一場，冇有甚麼服從。感受本身一向被事情追著跑。我到底在忙些甚麼呢？”你的慌亂不是因為事情太多，而是因為冇有重點、目標不清楚，以是才讓事情變得愈來愈龐大，時候愈來愈不敷用。

少做一些，不是要你把事情推給彆人或是迴避任務，而是當你核心集合、很清楚本身該做哪些事情時，天然就能花更少的力量，獲得更好的成果。換句話說，目標清楚、把握重點、做好相同，是簡樸事情的不二法門。

你的一天隻要1440分鐘，你能完成多少的事情？“保持簡樸”是最好的應對原則。“簡樸”來自於清楚的目標與方向，你曉得本身該做哪些事、不該做哪些事。這恰是生涯參謀專家比爾・詹森（Bill Jensen）給統統事情者的衷心建議。

當過運動員或看過運動員練習的人都曉得，為了加強腰部和下肢力量，運動員常在鍛練的指導下做一種壓杠鈴的負重練習。通過壓杠鈴的練習，運動員的力量特彆是腰部和下肢力量會敏捷加強，奔馳和騰躍的才氣會突飛大進。

當代野生作變得龐大而冇有效力的最首要啟事就是“貧乏核心”。因為不清楚目標，老是華侈時候反覆做一樣的事情或是不需求的事情。遺漏了關頭的訊息，卻華侈太多時候在不首要的訊息上。抓不到重點，必須幾次相同一樣的一件事情。