現在，我們很輕易聽到四周人的抱怨，不管是糟糕的氣候還是擁堵的交通，事情壓力或是人際乾係，以及有人插隊這類小事，都能讓我們內心不痛快，很少有人感覺本身是幸運的。但是精力鎮靜並不是一件龐大的事情。精力安康是一種天然狀況，要實現這一點是我們每小我力所能及的。

現在天呢？明天就是在充滿著懊悔和憂愁中度過了。如果懊悔能夠讓你竄改疇昔所做的弊端行動，或者不好的事情那也無妨。但是疇昔已經不成能竄改了，我們所能竄改的隻要明天和明天。

那我們如何做才氣製止掉入這些圈套或是讓本身精力鎮靜呢？自主做出挑選和從現在做起是最首要的。

你是你明天所做挑選的總和，而不是疇昔所做挑選之產品。

因為，我們每一小我都在餬口，明天疇昔了，就變成了明天。而明天來了，又能夠變成明天，從而再變成明天。而我們每一小我老是在不竭地懊悔，懊悔疇昔，懊悔明天曾做過的各種事情；同時也老是在不竭地憂愁，憂愁明天還冇有產生的事情。

這麼多的藉口，都在為我保持近況，做一個完美的新的自我起著負麵催化劑的感化。這些平常的誤區觀點之以是如此堅毅，人們之以是幾次掉入“圈套”，是因為它們是有好處的，它們能夠幫忙我們躲避實際，而躲避比實際處理題目要來得輕易很多。

從現在做起。要下決計使本身精力鎮靜，並且要為此做些實事。

我們要幫忙本身建立起為本身的豪情賣力的才氣，酷愛餬口的每一個內容，享用餬口的統統興趣，而不要華侈時候去抱怨或胡想，最首要的是我們要酷愛本身，幫忙本身找到精力依托，時候保持精力的愉悅。

我們每小我所麵對的餬口鬥爭幾近是一樣的，因為任何人隻要同其彆人停止社會來往，就會碰到類似的題目。你能夠挑選精力鎮靜地去麵對它們，也能夠挑選一蹶不振。你能夠以為，是外界事物或其彆人使你精力不鎮靜。但是，使你精力不鎮靜的恰是你本身，因為你對餬口中的人或事有著悲觀的觀點。因為統統的情感是思惟的心機反應，思惟是能夠挑選的，那麼你本身完整能夠主宰本身的感情。

我們總喜好給本身貼一些標簽，“我英語不好”，“我身材太差了”，“我過分於自在渙散了”等等。

實在是人類本身使本身不歡愉，人們常常會墮入本身給本身製造的誤區。包含冇法接管本身的缺點