在去除了外在統統的名聲、職位、款項、邊幅等等以後，每小我內涵的本質都是一樣的。由此而生出的自愛，實在是一個了悟，一個曉得（knowing），即：你曉得本身內涵有閃光的本身，而同時你也曉得，彆人的內涵和你一樣。

愛本身的人內涵對本身有一個非常深切的采取與賞識。他/她不管勝利還是失利都和本身站在一起。愛本身的人向來不需求藉助表示或演出來獲得彆人的承認。愛本身的人冇有自責，冇有罪過感，愛本身的人感覺本身不虧欠任何人。愛本身的人不高傲不誇大，不貶低彆人。