斥地丹田第一步，是要修煉出本身的第一股法力，然後斥地丹田儲存法力。

因而，修士都是靠吃。

究竟上，如果不是到地仙之境，統統的修士都要用飯，冇有地仙之境，修士最多也就辟穀幾日罷了，也會餓死人，並且吃一些含有靈氣的食品，也是煉精化氣的本質。

一片下丹田斥地出來了，如同一個空蕩蕩的烏黑空間，不大，乃至還不如高進的靈台紫府大呢，那一股法力落入此中，頓時如同遊子歸家，溫馨了下來，在丹田內緩緩的轉動。

不過修士最看重的就是下丹田，下丹田被稱之為氣海，藏命之所，有很多說法，性命之祖、活力之源、五臟六腑之本、十二經之根、陰陽之會、呼吸之門等等。