秦洛水的聲音有些慵懶，卻掩不住此中的愉悅。

劉大櫆更是拿出了看家的本領來折騰他們，這些人很多將來都能夠是基層的士官，過硬的體能意義深遠。

桑紅不由瞪了瞪眼，哼了聲：“誰奇怪他要啊！這個天下女人也能撐起半邊天！”旋即又想到秦洛水並不在自個兒身邊，乾脆翻了個白眼，“你都不曉得安撫我，幫我想體例實現抱負，就曉得打擊我！”

一語驚醒夢中人哪，劉大櫆頓時如同醍醐灌頂，有了練習新思路了。

桑紅感覺冇有甚麼可出乎料想的，不懂秦洛水會這麼驚奇。

秦洛水頓時吃吃地笑得非常高興“你那天又冇有看下去，如何曉得我隻要六塊腹肌的？我說了嗎？另有，阿誰讓你見地到八塊腹肌的男人，和我咀嚼差未幾，你感覺等你也練出了幾塊腹肌，他還會不會要你？”

“哦，近的就是，我的侄兒秦青，奧妙地插手疇昔年的終究提拔賽，統統的法度，他應當影象猶新，你能夠去處他就教！”

這天，桑紅方纔打發走一批人，就接到了秦洛水的電話，當即如見親人普通地開端抱怨了。

有人頓時就支招了：“通例練習喂不飽，就鑒戒特種兵的集訓好了，你不是有戰友是特種兵，問問不就曉得了？”

俯臥撐每天練習量成倍翻，肚皮痛得連笑都不敢，些微的顫抖都會讓人痛得死去活來；拉力器、杠鈴、啞鈴、臂力棒這些練力量的傢夥，練得她們胳膊腫得連脫衣服都抽不出來，每晚睡覺脫衣服，都鬼哭狼嚎著彷彿被揭掉了一層破！

“比如，奉告你以退為進的體例啊！我有兩個計劃，一起實施的話，絕對會對得起你的心血，一個近一些，成果不太肯定；一個遠一些，掌控倒是大很多。”

他每天睡前最愁悶的莫過於低聲下氣地問本身的部下：“你們另有甚麼招兒，支一個，我都快被這幫狼崽子逼瘋了，每天都要新內容，每天都漲練習量，靠，比我們的練習都不差，這的確趕上了咱剛參軍在新兵連的集訓了！”

“你傻了，特種兵，那是多麼強大的存在，你如果成了阿誰，估計這輩子都彆想嫁出去了，你本身就夠凶了，再加上好技藝，你就替男人想一想，誰敢娶一個連本身都能整治住的女人？”

“太華侈時候了，我的短期目標是成為一名特種兵，機遇稍縱即逝，我哪捨得華侈一丁點時候？”

秦洛水輕鬆地說：“有人請你就插手好了，你本身有些分歧群，磨磨性子挺好的，乾嗎回絕得這麼痛苦？”