“看來，這‘虛靜’另有很豐富的來源，是道家的首要實際主張，這跟練武功，練劍術有乾係嗎？”傲蕾問。

“練好呼吸體例非常首要，今後你要把握的‘玄女遊雲劍’重視以靜製動，以柔克剛，以退為進，借勢運勢，這就要求在內功涵養上要能保持平心靜氣，也就是說，要以虛養氣，煉神還虛，心中時候保持‘虛靜’表情。”何紫寒說。

“師父，這‘虛靜’是一種如何樣的表情呢？徒兒弄不明白，請師父細心說說！”傲蕾說。

傲蕾有所貫穿，但還冇有能很深切地瞭解，她說：“師父的意義徒兒明白，在連呼吸的過程中，徒兒會越來越明白的，徒兒必然按師父的要求，好學苦練。”

“實在，剛纔讓你將頭埋在溪水裡閉氣，已經是在教給你根基體例了，厥後讓你學習何調劑呼吸，也是一種練習體例，接下去，師父會教你練習內功的法門，你會進步得很快的。”何紫寒說。(未完待續。。)

走“梅花樁”對於練好腳步非常首要，如果說之前何紫寒讓傲蕾舞動是非竹竿是為了讓她練習手上的工夫，那麼。現在讓她走“梅花樁”就是為了讓她練腳上工夫。傲蕾所練習的項目，看似有點亂，實際上是按何紫寒的體係性要求在練習的。

傲蕾在這一項練習中的表示非常好，練了一陣子以後。就能在溪水中閉氣半盞茶的工夫，何紫寒對傲蕾的練習很對勁。

“要練到這類境地，是非非非常之難的，真正的武學大師，必然是很少的，可見，要達到‘虛靜’表情，並不那麼輕易！”傲蕾說。

“葬情穀”後山上的一處高山上，有七根竹子被砍斷，這七根竹子有約三寸粗，露在空中長三尺三寸，七根竹子之間的間隔均為三尺，它們之間構成七星圖，何紫寒將它們稱為“七星樁”。

“也就是說，隻要在‘虛靜’的狀況下，武功才氣闡揚得最好，力量纔會達到最大，出拳、出劍才氣更有殺傷力，對嗎？”傲蕾問。

“實在，‘虛靜’並不是那麼難瞭解的，‘虛’是指心內虛空若穀，‘靜’是指表情淡泊守一，也就是要‘虛無不受，靜無不待’，通過心靈耐久修煉，使表情達到極度空明安好的狀況，道家的攝生之道申明，人達到了‘虛靜’狀況，便能‘不認不知，無聲無臭，名曰希微，隻這個便是全真妙本，人能透得，馬上知機’。這便是說，不睬會外界的任何滋擾，心中不存任何芥蒂，不受任何邪唸的影響，一無停滯，因而，就聽不到任何聲音，聞不到任何氣味，凝神守一，不懈不僵，體悟本真，透辟事理，幾顆了悟事理的玄機。”