一個頭髮斑白，精力矍鑠的老者揹負雙手，施施然說道。他本來在那空位上打太極，打完了，見到癱倒在椅子上的陳非馬一副瀕死的模樣，忍不住開口勸道：

既是瘦子，又如何會有甚麼像樣的活動行頭？

跑完步後，陳非馬癱倒在操場邊的一張石椅上，渾身都被汗濕透了，大口大口地喘著粗氣，像一條離了水的魚。

陳非馬訕然道：“我是剛開端熬煉，體力較差。”

老傳授揹負雙手，悠但是去。

“大三，過完暑假，就是大四了。”

老傳授笑眯眯：“本來是因為這個而來跑步，也不錯，能及時認識到這一點，是功德。”

如許的代價，把陳非馬切割了賣肉，都難以承擔得起。

對於初級熬煉者，很多時候，最大的題目並非是活動時候和活動量的掌控，而是活動姿式的精確與否。如果用弊端的姿勢來熬煉，不但不會有好的結果，反而適得其反，把身材練傷了。扭了腿、閃了腰、乃至崴了脖子，各種例子不堪列舉。

關頭在於，陳非馬目前囊中羞怯得很。他不明白體係所說的“合格”是個甚麼標準，但早已傳聞，專業的活動行裝，重新到腳，每一樣都代價動人。特彆是腳上穿的，更是重頭貨。記得前一陣子，還看過一則關於炒鞋的訊息，一雙鞋子，竟然過萬，的確天價。

“停止慢跑熬煉前，宿主需求熱身，以免活動時受傷……”

老傳授一笑：“嗬嗬，現在情願聽白叟家嘮叨的年青人可未幾了。你要記著巨人的話：身材是反動的本錢。冇了本錢，就甚麼都冇了。”

陳非馬都不知多久冇活動過了，他高中的時候挺喜好踢足球的，踢的是前腰位置，俗稱“10號位”，擅於盤帶和構造，射門嗅覺也過得去。不過在沉重的學業壓迫下，在教員父母的管束下，這球漸漸就踢不起來了。

陳非馬忙道：“不敢，我很多謝您的教誨，上了一堂安康課。”

“同窗，你如許熬煉會傷身的。凡事講究個適可而止，過猶不及。”

“你這是跑了多少？”

本身不能踢，唯有看看球賽過癮，不料被國足給刺激到，年紀悄悄，差點心梗死。心灰意冷之下，連球賽都懶得看了。

廢話，誰不怕死？

老傳授瞥他一眼：“同窗，我是瞧你還閤眼，以是多說教了幾句，你聽一耳朵，不要嫌煩。”

“跑步時，腿部行動應當天然放鬆，不適合前腳掌先著地的跑步體例，那樣的話，因為受力的原因，輕易引發脛骨骨膜炎……”