雷曉飛給通例軍隊定下的練習日程是：每日早上六時開端晨練二小時，然後吃早餐，早餐後練一小時的行列和二小時的軍事技術；午後，練武二小時，拓展練習二小時；早晨，文明學習一小時。

同時，練兵的第一天雷曉飛就命令全軍，從他本身到上麵的每一個兵士，都要綁上五斤的沙袋，連睡覺也不準脫下，讓沙袋成為本身身材的一部分，直到他以為全軍的兵士過關了，才考慮脫下沙袋還是加碼。

雷曉飛還籌辦把這套練習法，下放到通例軍隊去練習，現在隻是讓特種軍隊先作個嘗試，以觀結果。

雷曉飛製定下如許的練習綱領，有他的詳細考慮。晨練能加固根基功，包管兵士的體能；行列練習能熬煉兵士的身材調和性和團隊精力；軍事技術練習首要以陣法為主，進步兵士的合擊才氣和默契；練武則能夠晉升單兵作戰才氣；拓展練習能晉升體能、心機本質和意誌。

特種軍隊比通例軍隊少練習了行列和軍事技術兩個項目。因為，特種軍隊是小軍隊行動，以是不需求練合擊的陣法，而進步身材的調和性和團隊精力這方麵，雷曉飛則在拓展練習中，特地為這兩支軍隊插手更加嚴格的練習課目。