科學的練習纔是最為有效的，233的指導下現在林燕的體力比當初但是好多了。想她當年讀大學的時候，體育課後打排球，一下午四五個小時折騰疇昔也不感覺太累，但是當時候是甚麼強度呀，也就是一群程度普通般的專業的在打球罷了，剛去省隊的時候林燕就感覺體力不支。

林燕的確想說wtf了，她當初為了減肥是玩過仰臥起坐的，但是俯臥撐這東西但是遠遠地躲開了。

不止是臂力，她的腰力也不太好，扣球的時候藉助腰腹的力量，如許才氣停止大力扣殺，林燕也清楚題目地點，隻是這也都得一樣樣來，焦急不得。

林燕明白，固然人高馬大的話扣球有必然上風，可也不是必定的，不然乾脆讓一群瘦子來打排球得了，比胖誰還能比得過她們？

當初給林家大姐買新婚賀禮的時候，她特地多買了點的確良的碎布料給林家爸媽捎著，恐怕這新婚賀禮被林家爸媽截下，成果呢，瞧瞧這信內裡說的。

不曉得是誰俄然間笑了起來，林燕不敢昂首去看，她怕本身一口氣憋不住就連這二十個俯臥撐都撐不住。

林燕記得清楚，她托人一塊還捎疇昔了一封信，信內裡說了那毛線是送給姐姐姐夫的，算是她這個mm對一對新人的祝賀，那點瑣細的的確良布料則是給家裡的，家裡小孩子多，孩子也小，用那點碎布料做衣服綽綽不足的。

林燕拆開信，看到內裡的有點歪歪扭扭的筆跡俄然間感覺挺好笑的。

“嘿嘿，來信問問我在體院如何樣唄。”林燕笑了笑，“對了，曾姐，你爸媽說甚麼時候來看你了嗎？”

“燕子，你的信。”

隻是僅獨一體力是不敷的，現在林燕貧乏的是發作力，233開端動手為林燕量身定製練習打算。

233指導下，林燕現在已經風俗了短跑，一天練習下來固然累，但是並不會呈現體力不支的這類狀況，這已經是很大的進步了。

現在氣候已經開端漸突變冷了，以是下午練習的時候提早了，兩點鐘就是開端練習，為的是進一步磨礪隊員們。這卑劣前提下都能對峙，到了賽場上你們必定能更進一步的，拿到冠軍的機遇也就更大。

午餐後，林燕正躺在床上看會兒書，宿舍門口傳來隔壁宿舍張愛梅的聲音，林燕趕緊起來，趿拉著鞋就去拿。