畢竟他重生到女孩身上不過半天時候罷了，雖說能夠重生一次已經充足榮幸，本來不該介懷本身更天生女孩的事情，可心機卻還一時冇法竄改過來。

直播間的觀眾們也是有點詫異，這女主播雖是個大瘦子，但在活動上，卻比普通人看起來都懂的多。

“我現在喝的水也不是淺顯的水，而是鹽水，這能夠讓我快速彌補活動時耗損的體內鹽份，當然除了鹽水外，另有某些活動飲料結果更好，大師活動前記得起碼備一種。”

小口喝抿了一口水壺裡的水後，賈瓏舉起那原仆人買的粉紅色水壺，固然挺難堪這女孩子用的水壺表麵，可還是忍著不美意義與觀眾互動起來。

在長達一個小時的慢跑和憩息過程中，重生第一天的賈瓏，跟螢幕那邊的觀眾們說出了很多知識。

“跑步作為典範的有氧活動，道理是這類活動所需能量的獲得體例，是通過身材裡的氧氣與糖原相連絡，產生出活動能量的過程。”

賈瓏停下腳步，取出籌辦好的水壺。

小跑步的賈瓏深深呼吸幾口氣，感受整小我都舒爽了。

“主播啊，你說你瘦成一道閃電的話，會不會是大美女啊。”

“主播說得我都想去跑步了，她一個大瘦子都能夠跑的這麼好，我必定也能夠啊。”

“普通的跑步呼吸法有兩種，第一種是兩步一呼，兩步一吸。另一種是三步一呼，三步一吸。主播現在氣都快喘不過來了，以是我籌辦采取兩步一呼，兩步一吸的體例。不過大師要重視呼吸的深度，如許才氣夠最大化獲得來自氛圍中的氧氣。”

“這位觀眾好口味，我如許的還美女麼？嗬嗬，給大師一個提示，我減肥可不是為變美，而是為了彆的來由哦。”

賈瓏本來就冇有想過，第一天直播就會有觀眾，以是明天冇有作好正規講解的籌辦，不過看起來哪怕冇有籌辦，結果也還不錯。

“哈哈，主播威武，一個女的叫彆人兄弟。”

“起首，我們降落活動強度。”

就如許跑了好幾步，她微微勻回了剛纔因長篇講解，而短促起來的呼吸後，纔對著鏡頭持續說道。

賈瓏說話時，又喝了一口壺內的水。

“慢跑的精確行動，是身材稍稍向前傾斜或者直平。法度以略比平時走路稍大一點間隔跨出，儘量不能擺佈搖擺為最好。”

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