修煉內丹，首要意念純粹，心不生波，講究“心息相依，邪念全無”，連呼吸也彷彿不存在了，和技擊拳法中的坐胯還丹大不不異。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－多謝各位老邁支撐，老魯拜上！！這一章是屬於純粹描述道家結丹的過程，看得有些煩瑣，但此中的意義還是有一些的，也為今後一些情節鋪了一下路，寫的很不到位，如果有修煉高人在此，但願莫要窮究！！！

“要得穀神長不死，須憑玄牝立根底。真精即返黃金室，一顆靈光永不離。”

到了第三步就是純粹屬於打磨命性的法門，是為“返璞歸真”。先要動手於五臟六腑，平常真氣熬煉不到的統統纖細之處，而後萌發丹火，淬鍊真精，使得心腎之間水火寒暄調和坎離，至此以後便能洗儘鉛華，從後天當中返迴天賦，終究達到，“一粒金丹吞入腹，始知我命不由天”的境地。

須曉得這一步的工夫，乃是九轉還丹的入門地點，重中之重，非論是前麵的小乘婚配陰陽聚散水火，**龍虎燒煉丹藥，中乘的玉液小還丹，金液大還丹，還是最後大乘的朝元煉氣，內觀互換和超脫分形，都是以這一步的工夫為根本。、

又過了半個多小時，王禪一口大氣噴出來，隻感覺左脅內擺盪，微微有聲，一道熱氣橫過丹田，直入右脅之下，其熱如火，擺盪好久方消逝，靜坐內觀，可見左脅下有“一顆明珠，如火輪之狀“緩緩扭轉，六合之間一片調和寂靜。

隻是仙道無憑，前路還是漫漫，不知路在何方！！！

這道家內丹法門中“降丹”，不經外物，直指中間，求索本源，竟是剛一上手，就從腦袋高低了工夫，直接把精氣塞進泥丸宮中。

同一時候，他耳中轟鳴不竭，亂成一團，彷彿天鼓雷音，隆隆不斷，麵前驀地有亮光一閃一閃，緊接著氣行如潮，漸覺六合四方，宇宙星空全都鑽入腦中，整小我也是漸行漸遠，融入虛無，除了思惟意念以外，手足已經不知地點，彷彿完整消逝了一樣。

何如這一點卻又恰是王禪比旁人強大之處，他自小闊彆人群，獨居深山，修煉武道，磨練意誌，不被人間凡塵的慾望所包抄，一顆心小巧剔透，好像水晶鑽石普通通透無礙。