對於這類環境，我們能夠來個“健脾化濕操”：每天早上起床，先伸個大大的懶腰，然後做幾個深呼吸，接著是腹部按摩，順時針轉36圈，逆時針再轉36圈，幫忙腸胃爬動，解除濕氣。早晨睡前再泡泡腳，加點艾葉或者花椒，結果更佳哦！

緊接著，“少徵”悠悠響起，它像是夏季午後的一杯冰鎮檸檬水，清爽提神，給你的心靈來了一場小小的SPA，煩躁？不存在的！它讓你的表情刹時UP UP，彷彿能聞聲歡愉的小泡泡在心頭騰躍。

起首，我們得來個“暖和療法”。就像是給身材穿上羽絨服一樣，我們能夠多吃些溫熱性的食品，比如羊肉、薑、紅棗等，它們就像是小太陽，能暖和我們的脾胃，遣散體內的寒氣。當然，彆忘了泡腳和艾灸，特彆是針對那些輕易受寒的穴位，比如足三裡、關元穴，它們就像是身材裡的暖氣開關，一按就暖洋洋的。

“四之氣”，終究，第四個骨氣來了點冷風，夏天的熾烈略微和緩了一些。白露時節，淩晨的露水晶瑩剔透，像是大天然的小精靈在提示我們：“春季要來了哦！”這時候，人們的表情也跟著氣候變得平和起來，身材也舒暢多了。不過，彆粗心，固然風涼了，但濕氣還在，人輕易感覺身材重、肚子脹。

但彆急著歡暢，這暖和的背後可藏著點小費事。“寒來不殺，溫病乃起”，就是說啊，因為夏季冇冷透，那些個病毒細菌就躲在暗處冇被毀滅潔淨，現在一和緩，它們就趁機反叛了。症狀嘛，就像是你俄然上火了一樣，臉上熱氣騰騰，眼睛紅得像兔子，咳嗽、頭疼輪番上陣，有的乃至還會流鼻血、血崩（這裡我們就不細說了，免得嚇著人）。如何辦呢？這時候，你能夠嚐嚐“清火降燥茶”：取金銀花10克、菊花10克、決明子5克、綠茶少量，沸水沖泡，每天一杯，清熱解毒，讓你從內到外都清爽起來。

那麼，如許的氣候對人體有啥影響呢？嘿，那可大了去了！起首，你能夠會感受“上熱鬱”，就像是頭頂頂了個小火爐，熱得你心煩意亂；接著，“血溢”、“血泄”這類題目也能夠找上門來，設想一下，身材內的血液因為熱氣燻蒸而落空了昔日的安好，開端蠢蠢欲動，乃至有能夠“離家出走”；最慘的是“肉痛”，那但是真的痛，彷彿心臟也被這酷熱的氣候烤得模糊作痛。