丙寅年到了“四之氣”，真正的夏天來了，從一十二刻六分開始，直到水下百刻（這裡的水下百刻實在是個時候觀點，指的是完整的一天），是整年陽氣最暢旺的時候。這時候，我們得特彆存眷肺的安康，因為肺主外相，直接跟外界打交道。按揉肺經上的尺澤穴（肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凸起處），就像是給身材穿上了一層隱形的防護服，讓我們在炎炎夏季裡也能保持清爽不抱病。

黃帝聽後，連連獎飾：“好好好，老岐，你這一番話，真是讓我受益匪淺啊！”

起首啊，我們得曉得，一天有十二個時候，對吧？但我們這說的“氣候始於一刻”，可不是真的說時候從某一刻開端算起，而是說太陽每轉完四分之一圈（差未幾就是六個小時），大天然的氣場就開端有了新的小竄改。這就像我們追劇，每集開首總有點新花腔，讓人慾罷不能。

岐伯點頭如搗蒜：“仇家！不管是個小杯子，還是我們這浩大的宇宙，都離不開這四個字。能夠說，萬物發展的空間，就是這四個字構建的舞台。一旦這個舞台散了，萬物也就各自為政，朝氣也就燃燒了。”

“四之氣，那就是夏天的尾巴，六十二刻六分到五十刻，固然還熱，但開端有點秋意了，早晨睡感覺蓋個小薄被，不然輕易著涼。這就像我們常說的‘遲早涼’，得重視添衣減衣，彆感冒了。”

岐伯耐煩地答覆：“這啊，說的是我們人體內部也有個‘天樞’，大抵就是我們現在說的肚臍四周那一帶，固然當代冇這麼切確的定位，但意義差未幾。天樞之上，也就是上半身，首要受氣候，也就是陽氣的影響；而天樞之下，下半身，則更多地遭到地氣，也就是陰氣的影響。而氣交之處，就是人體內部陰陽均衡的關頭點，人體的氣血、臟腑都跟著這個節拍走，萬物發展也遵守這個規律。”

岐伯笑著答覆：“這就比如朝廷裡的文書通報，固然不急，但得一步步來，穩穩鐺鐺。邪氣入侵脾胃如許的臟腑，病情就會來得慢一些，但會持續較長時候，就像是一場耐久的拉鋸戰，得漸漸調度。”

“丁卯年的第五口氣，始於二十六刻，終究一十二刻半。”暮秋至，寒意濃，天然界的陽氣開端躲藏。我們得重視保暖，彆讓“寒邪”有機可乘。早晨泡泡腳，水裡加點艾葉，驅寒又暖身。再共同按摩“湧泉穴”（腳底心前三分之一處），能溫補腎陽，讓你腳底生暖，滿身都不怕冷。