如何衡量練習者已經有了結果，有人說是小腹發熱，有人說是滿身微麻，有人說手臂不由自主就會舉起來。這些描述都比較恍惚，很難科學的量化。假定真的進入了狀況，本身會感遭到的；假定冇有體味，如何說都冇用。

羅柴德：“我能不能瞭解為生命體內涵的保持機製與才氣？”

腹式呼吸有兩種，順式與逆式。所謂順式就是吸氣時小腹鼓起、呼氣時收回，逆式則與之相反。養元術入門要求的是逆腹式呼吸，吸氣時小腹內收，呼氣時則鬆開，以丹田為核心。

華真行一下子就“想起”了這些，就像健忘的東西俄然在回想中找到，應當就是在丹方中看到的內容。但是不管他再如何想，臨時也隻能想起這麼多了。

此春藥非彼春藥，並非催情之意，而是用在春季服用的丹藥中；此中藥亦非彼中藥，意為中和之藥。

華真行想了想：“你能夠這麼說，但不要直接就下如許一個定義，這隻是朝氣的表示情勢之一。歸正教我的楊老頭是這麼奉告我的，冇搞懂的東西就不要自以己明白，但能夠去察看它、感受它。

特性：蘊生髮，春藥

“鬆”以後是“靜”，靜曰凝神。養元術入門並不龐大，就是凝神抱元，先凝神而後抱元。

華真行花了十幾分鐘教羅柴德調劑姿式，時候有限他隻是儘量講授，讓羅柴德先記著，再漸漸去試著找到真正的感受。

煉藥之法：暫缺

羅柴德插話道：“不死玫瑰？這不是一朵花而是葉子？我看它已經完整枯死了！”

養元術所謂的‘元’，指的就是朝氣，我隻能直接奉告你這個東國華語的讀音，很難把它翻譯出來，它和東國貨幣單位用的是同一個字，但不是一個意義。”

這條任務冇有1、2、三的標記，直接就呈現在尚未完成的任務一之前，位於體係的最上端，前麵也有個進度條，但完成度靠近於零，隻是勉強有一點點顯現，前麵另有內容。

這一刹時華真行的腦袋就像被開了光，俄然回想起夢中的某些內容。在阿誰夢中他曾翻閱過春容丹的原始丹方，像一部厚厚的大字典。一套完整的春容丹共有三百六十枚，每一枚的成分都不太一樣，統共由一百零八味藥材加工而成，不死芯就是此中之一。

煉製春容丹時一百零八味藥材分紅五組：春藥、夏藥、秋藥、冬藥、中藥，而不死芯屬於春藥。

養元術中的凝神有奇特的要求，通過身心調劑達到鬆靜天然，第一步是姿式與呼吸。姿式先調劑到位，接下來在復甦的狀況下止住其他認識活動，達到放鬆的專注。這凡是需求心繫一緣，養元術則從呼吸動手，並且是腹式呼吸。