“一。二。三……”

“一萬零九百五十六。”

那一種感受，一呈現，艾天刹時揮出拳頭。

“就是現在！”

不竭揮拳，本渾身已經蒸乾的汗水，現在再次滲入而出。

但一個大男人，不在乎，現在他要就是力量，氣力。其他的統統都不首要

呼吸短促而粗重。

這一揮拳，就又是一個小時。

一秒，二秒，三秒。

艾天不由鄒起了眉頭，這一次他冇有急著揮動拳頭，而是閉上眼睛回味著，剛纔那一次揮動拳頭時的感受。

吃飽喝足，原地慢跑熱身一小時以後。

但艾天可不肯意華侈時候，站起來，開端紮起了馬步。俯臥撐固然也熬煉了腿部肌肉，但未幾，冇有雙臂那般多。

這一段時候來，他們但是充分體味了本身這位便宜船長的氣力、和刻苦。這也是他們冇有走的啟事，因為他們在艾天身上看到了一些他們所冇有的東西。

“一。二。三……”邊上早已經趴下的小嘍囉們，看著艾天那趴在地上的身影，還在如機器普通高低起伏著，都有些發楞了。

有瞭如此大的收成，接下來的修煉，艾天就更加的猖獗了。

稍做歇息的時候，艾天開端了他的晚餐，細嚼慢嚥，足足享用了五人份的食品，艾天賦放下食品，五瓶水也喝了三瓶，剩下兩瓶，他籌辦放在那邊，等稍後修煉以後，隨時能夠賠償水分。

固然他們的練習強度，都不敷艾天的百分之一，但還是累的比狗還不如。

“一千個！”艾天雙手撐地，籌辦做俯臥撐，之前極限是8000個，現在他籌辦直接應戰10000個。

艾天所做的練習，馬步俯臥撐，全都是最標準的，凡人對峙數十個，就有些困難，如果不標準，艾天信賴本身悄悄鬆鬆超出10000個俯臥撐。

躺在冰冷的船麵上，臉趴在那邊，連翻身都做不到。

雙臂如篩子普通，顫抖著。

艾天艱钜的做著俯臥撐，額頭的青筋都凸顯出來，有些可駭，不曉得疇昔了幾天，衣服之下，艾天的身軀已經變得有些結實起來，肌肉也變成越來越清楚。

如此修煉，艾天也冇表情去統計送餐多少次，他全數心神全數放在修煉之上。忘乎以是，幾近達到佛教忘我的境地。

修煉到最後，艾天已經完整冇偶然候觀點，他除了吃喝拉撒和需求的就寢，他統統的時候，都在修煉魚人白手道。

健旺的體格閃動著寶輝，一條條如虯龍般地肌肉包含難以設想地力量，苗條完美的體格冇有那種癡肥地肌肉，冇有一絲贅肉，美滿是遵循黃金比例天生地強大抵格。