夏琪斜倚著酒吧櫃檯，吐了口煙，“雷利，小伊凡是個很成心機的人，你可要多用點心。我但是很看好小伊凡的將來呢。”

哥爾・D・羅傑，具有財產、名聲、權勢的海賊，是史上第一也是獨一完成“巨大航路”的羅傑海賊團的船長，被全天下尊稱為“海賊王”的男人。

“冇想到泰格的朋友竟然是冥王雷利先生，真是太短長了。雷利先生情願親身幫我製定熬煉打算，鄙人感激萬分。”熬煉身材並不是一件輕易的事。如果讓依凡本身製定一個打算，依凡想到的熬煉也隻要每天去登山跑步罷了。作為一個宅男，依凡認知中最好的熬煉體例也就是跑步了。

用地球的一句話來講，羅傑固然已經死了，但江湖上仍傳播著羅傑的傳說。

一樣是熬煉身材，如果隻是想做一個淺顯人，那隻要漸漸熬煉便能夠了，雷利乃至都不消破鈔太多的心力。但是如果並不滿足於淺顯人，而是想要變強，那麼就需求以極強的意誌力降服身材的困難，應戰身材的極限。

“第一個計劃比較暖和，每天通過適當的熬煉和食品調度，在身材可接受的範圍內漸漸熬煉。這個計劃很輕鬆，每天熬煉1個小時，便能夠在兩年的時候裡使你完整擺脫現在這類脆弱的狀況，成為一個淺顯人。第二個計劃就比較激進了，那就是完整將你的身材中的潛能開辟出來，每天通過壓榨身材潛能停止應戰極限的磨鍊，再搭配食品調度，隻需求三個月，你的身材便能夠強健起來。當然，這個計劃有必然的傷害性，在熬煉的過程中很輕易受傷，並且熬煉的過程極其艱苦，冇有固執的意誌是很難對峙下去的。這個計劃的好處就是充分闡揚依凡身材的可塑性，以最快的速率加強依凡的氣力。”雷利的嘴角帶著幾分玩味的笑意。熬煉身材，初誌很首要。

冇有過量的考慮，依凡直接下定了決計，“我挑選第二個計劃，隻要有充足的能量，哪怕在熬煉的過程中受傷，我也能快速醫治身材的傷勢。”

跑步能熬煉身材是必定的，但是每天跑多長的時候，跑多長的間隔才氣更好的強化身材倒是一門大學問。跑步的間隔或是速率不敷，會導致熬煉結果不較著，跑步的間隔或是時候太長，又會對身材形成傷害，冇法悠長對峙。哪怕是專業的運動員也會在熬煉身材的時候因為冇法掌控身材的詳細環境而受傷，依凡自認對身材的把控還達不到運動員的程度。

羅賓、娜美、薇薇公主・・・・・・還稀有不清的美女等候本身去挽救；空島、魚人島、新天下・・・・・・另有無數的處所等候本身的摸索。現在，有一個變強的機遇放在本身麵前，依凡感覺本身材內的熱血都開端沸騰了。