修煉共分9大部分，彆離是築基、入門、精通、小成、瞭然、拔萃、入化、登峰、無雙、無測。前幾部分比較輕易，顛末必然的修煉便能夠達到，但從第四部分瞭然開端就非常難了，想進步一層不但需求儘力，還需求悟姓，我現在已經練到了入化的中部，修煉負氣實在和你修煉邪術力有很多相通的處所，隻不過一個是感化於精力來節製體外的邪術元素，而負氣它是開辟人體本身的潛力，總的來講都是對本身進步的體例。我們先來學習修煉負氣最根基的打坐吧。”