修練的目標是全方位的：磨鍊身材強度、拓寬經脈、在丹田內斥地氣海、晉升機體力量。

白雲子冇有打斷陳青雲的修練，隻是更加存眷他修練的動靜。以白雲子的功力，刹時能夠打通陳青雲的經脈，令他達到入門的要求。但清微訣的修練首重本身的儘力，隻要在每個過程都打下堅固的根本，才氣在此後的修練中達到更高的層次。

白雲子mo著陳青雲的頭說：“傻孩子，你得有本身的餬口。當你回到此地的時候，你就會明白我明天所說的統統。去吧，如果馳念徒弟，就抓緊時候修練，爭奪儘快修練好入門工夫，我們就能儘快見麵。”

除了練功還是練功，陳青雲與白雲子並冇有多少時候交換，也就對白雲子冇有多少體味，對於這個未知的範疇，陳青雲實在冇有掌控能達到白雲子的要求，但他不想放過這個機遇，以是將全數精力放在修練上。除了練功以外的題目，白雲子奉告陳青雲：不是時候。看來，不到正式入門，白雲子不會對陳青雲流露更多的修真煉氣方麵的資訊。

前三天的遲早，陳青雲按鐘鼎式的要求站好，調勻呼吸，意守丹田，默唸口訣，但三天疇昔了，愣是找不到感受，不得方法。第四天快到中午的時候，丹田內像是火光一閃，一股熱+流就要升起。陳青雲的意念發覺到這個竄改，卻未能捕獲到這股熱+流。

在陳青雲修練時，小碧就會伴隨在他身邊；當陳青雲歇息的時候，小碧就會跳到陳青雲身上，撒嬌似的在他身上鑽來鑽去。

白雲子安然回禮。

當陳青雲第一次按鐘鼎式的要求站立、心中默誦清微訣的時候，很快就進+入冥想狀況，令白雲子欣喜若狂。修練清微訣的第一關就是冥想，不能進+入冥想狀況，底子就不成能從丹田中找到氣感，也冇法修練清微訣。普通的資質，冇有　十天半個月的時候，壓根不成能進+入冥想狀況，而陳青雲擺好姿式，就毫無停滯地進+入冥想當中，這是從未碰到過的事情，如何能不令白雲子歡暢。

清微訣是由內而外的修練體例，真氣由丹田而生，沿經脈運轉而強大，並返回丹田儲存，即為乾陽真氣，既是修練的服從，同時又是進一步修練的根底。