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“好吧，”大島無所謂地聳了聳肩說道，“但願你是精確的。”

“你們在搞甚麼！還能再慢一點嗎？一點都不像一個運動員，速率快一點！”

“很好！你們體能練習固然不錯，不過和天下級彆的強隊比起來還是有些差異的，以是你們七點鐘到校後，我要你們到操場調集，每天早上跑半個小時後，再去上課；一樣中午午休吃完便當後，歇息半個小時後，你們再去操場跑半個小時，不要想偷懶，我會到操場等著你們的。這兩個半個小時的跑步速率現在能夠慢一點，今後我會按照你們的進度恰當加強的。”

“中村，你說我們新來的這個工藤鍛練，是不是須有其名呀！都三天了，他連屁都冇有放一個！彆人不都是新官上任三把火嗎？他如何甚麼東西都冇說呀，就讓我們遵循之前大竹鍛練練習我們的體例持續練習。如果一向是如許，還不如讓大竹鍛練持續教我們呢！”放學後走在去籃球練習館的路上，大島對著中村說道，明顯他對工藤這幾天的不作為非常不屑。

“聽到了！”by世人。

來翔陽執教三天了，工藤除了第一天讓籃球隊停止了一場隊內練習賽外，就甚麼唆使也冇有了，僅僅是看著球員們練習，甚麼也冇說，讓他們向之前一樣練習。

~~~~~~~~~~我是萬惡的豆割線》，~~~~~~~~~~

“下午三點半放學後，先來練習館的同窗先做熱身活動。等人都到齊後，先圍著籃球場跑上10圈再說，然後就停止百米蛙跳，多做幾組，並且速率要快。在這以後歇息幾分鐘，再做根本的法度練習，像交叉步、滑輪步、進步後退步、回身法度等多做幾組。再這以後就做傳接球練習和持球練習。做完這些後，歇息一下，對著籃球場停止折返跑和半場衝刺練習，你們要遵循本身的接受才氣，按照本身本身的環境來決定本身所練習的次數。最後就是最首要的投籃練習了，外線球員要加強本身的禁區投籃和罰球練習，如果這些都諳練了，就開辟本身的中遠投，不過外線球員最首要的是加強本身的籃板球練習另有卡位技術；而外線球員則先加強本身的籃下投籃的射中率和中投的射中率，一樣你們還想加練的話，就加強你們的衝破技術和三分球練習。”