一舉手，前後襬布要有定向.起動行動未能由己，要悉心體認，隨人所動，隨曲就伸，不丟不頂.勿自伸縮.彼有力，我亦有力，我力在先.彼有力，我亦有力，我意仍在先.要刻刻留意.挨那邊，心要用在那邊，須向不丟不頂中討動靜.牢記一靜無有不靜，靜須靜如山嶽.所謂他強由他強，清風拂山岡.一動無有不動，動當動若江河，所謂他橫任他橫，明月照大江。

靜無有不靜，靜須靜如山嶽.所謂他強由他強，清風拂山岡.一動無有不動，動當動若江河，所謂他橫任他橫，明月照大江。

這“九陽真經”練出的是種至陽至純的真氣，但是謝元身上接受著李莫愁七十年餘裡所傳的極冷真氣，而兩股真氣一碰，自是水火不容。

一個時候過後，第一重九陽真氣漸漸聚成，湧進第二重氤氳紫氣。

謝元轉過身來，剛要分開，俄然“哎喲”一聲慘叫，載身便倒。隻感受滿身冰寒非常，跌倒在地上，緊咬牙關，死死撐住。

謝元苦苦的盤息著，施開九陽真經手式法，默唸真經。

九陽真經統共有第九重，上麵開首那句話是九陽真經的開首式，也是九陽真經的本源。

這類痛冇有顛末的人是不懂的，尚且這類痛冇法用言字描述。

天下上或許有人在最痛苦要死的時候會想起心中所不能成現的事，也有人會想起本身心中所愛卻不能在一起的人。

第二副圖案是個羽士盤息在地，麵朝東方，手捏彈指態，鼻息起伏，模糊有股真氣進入鼻翼中。

冰魄真氣固然是主體，卻對九陽真氣也是無可何如。兩便利此占取了一邊方位。

怎會在這般的處所?那有甚麼奧妙嗎？謝元更加獵奇，越看下去，隻看的第一段以下:

此謂“逆運真氣通三關”，然後真氣向上超出甚頂百會，分五路下行，與滿身氣脈會於中丹田，再分主次兩支，還合於丹田，入竅歸元，如此循環一週，身子便如灌甘露，丹田裡的真氣有似捲菸環繞，悠遊安閒，那就是“氤氳紫氣”。

九陽真氣做為引子，終究把他體內隱存的冰魄真氣發作了，想的也是，李莫愁七十餘年修的真氣何其龐大，哪有顛末冇有練過武功的人身材便能闡揚儘力?

這牆壁上的圖案與筆跡描述的極其詳細，即便不懂筆墨的人看著圖案的演示，也能在一年半載中習得第一重。

九陽真經注示極其詳細，謝元遵循內裡的圖案法例垂垂進入了第一重入微狀況，隻感受一絲絲熱氣自丹田中湧起，開端侵瀆了中間的冰魄之氣。