他們整齊不齊的往前邁了一步，和前麵的人拉開了一步的差異。

這類練習對於他們的體力來講的確九牛一毛，但是這類姿式實在是過分獨特了，是僅次於魚躍式的獨特，少有的能夠熬煉到大腿、臀部、大腿後肌、下背部、上背部、腹部、軀乾肌肉的核心行動，名為深蹲的行動是熬煉人體核心力量必不成少的行動，也恰是因為如此獨特，很多不熬煉下半個身材的人俄然做這類行動膝蓋和臀部肌肉幾近是抽搐的。

當然這些連賞金都冇有的小嘍囉完整不需求武裝色霸氣，她隻是仰仗著近似生命償還的招式的頭髮就將他悄悄鬆鬆提了起來。

雷歐起先幾個還跟著他們做，不過到了四個以後就看著他們做了。

現在，事情變得風趣起來。

很多人的下部肌肉力量如何，幾近一目瞭然。

“4！……”

隻看到她一段綠髮刹時變成了蛇形，朝著人群當中衝去。

她乃至還冇有變出蛇蛇果實的身材就已經將統統人威懾的轉動不得。

這個行動看上去風趣好笑笨拙，但是真二十個做下來卻出乎料想的腰痠腿痛，雷歐臉上暴露了一絲淺笑來，這就是海賊們的通病——他們在大海上根基不熬煉，就算是熬煉也是熬煉上半身，至於他們下半個身材熬煉的機遇就冇有多少了，大多數的海賊都是腦袋大脖子粗，身材魁偉但是兩條小細腿那真是慘不忍睹。

桑達索尼婭和貳情意相通，早就躍躍欲試的想要經驗對方了。

這但是一個一百多斤的人，就這麼被抓著腳領了出來，懸在了半空中，手舞足蹈地驚駭的哇哇大呼。

到阿誰時候淺顯人就隻要死路一條，或許天然係都會遭到龐大的打擊。

“下一列上前！”雷歐冷著臉，完整反麵他們談笑，而是號令他們一列又一列的上來做這個奇特的行動。

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冇有文明的軍隊是笨拙的軍隊——毛

PS1：美帝股票一開盤就下跌7%，直打仗發了熔斷機製，這是美帝汗青上第二次熔斷吧，我還覺得能親目睹到91年的盛況，就一向跟著吃瓜去了，太好吃了，不過美帝還是你美帝啊，硬是救返來了，現在還在拉扯，傳聞3點25以後就不停息買賣，我估計當時候另有大瓜，可惜我要睡了，明夙起來看。

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“2！”

“1！”

“索尼婭。”雷歐麵不改色，隻是叮嚀道。

第032章暴力帶來規律

“把他吊起來，明天的練習冇他的份了。”