以是，站的時候，特彆要重視一個，心閒，體累。神清，氣明，呼吸天然。

這個行動，非常的纖細，根基有一個意，領著就行了。

意義是，把身材上的弓，都站出來。

這幾個彆例，除了本身的方法，神外，呼吸上，以天然為主。因為，呼吸這塊，到了後邊，腰胯開透了，天然就竄改，無需特地去求。

阮師父說，人身很多弓，脊柱是弓，胳膊，腿兒是弓，手指頭，也是弓。

那滋味兒！