“臥槽！班長這也太短長了吧。”

“班長還是你來做樹模吧，我有聽過你單杠練習的大名，非常優良。”

一排排長立正還禮，大聲答覆：“是！”

“這也太難了吧。”

“接下來，班長樹模四練習，掛腿上。”

“接下來你們一個一個上杠，第一次練習，我的要求不高，練習一到練習三，全數做兩個，中間懸停三秒鐘。”

副班長：“三練習這裡，要重視重心轉移。”

林望的班長李星，調集他們班重生，籌辦練習。

“練習一共分為八個練習，現在由副班長給你們做行動樹模。”

副班在一旁共同著講授。

重生們現在看著單杠非常憂愁，當然林望除外。

劉奕一臉對勁的走到單杠前，悄悄鬆鬆的做了三個練習。

幸虧李星眼疾手快躲開了，要不然還真要挨一腳。

王達虎衝動的鼓掌，鎮靜的說，“班長不愧是班長，就是有兩下子啊。”

班長做完樹模行動後，輕巧的跳下單杠，重生們響起更加熱烈的掌聲。

“好了，快看班長樹模，彆等會讓你們上，你們不會了。”

他說完便來到單杠前，副班長和班裡其彆人，都圍著站在四周。

劉奕趕緊跟話，可算是有一個能懂他的人了。

劉奕：“這個繞杠行動，我也會，但是像班長做的這麼順暢，我是做不到的。”

劉奕攤手，“你愛信不信。”

如何著，你們劉爸短長吧。

副班長持續講授著：“接下來是三練習，立臂上。”

“……”

李星點點頭，“也好。”

王誌尚分開後，單杠上掛著的人，立馬跳下來，本來就吊不了幾秒鐘的人，也不再假裝儘力往單杠上掛了。

他吊在單杠上，如何也上不去，開端扭解纜子想體例。

王達虎聽後，不美意義的撓撓頭，咧嘴笑。

腳下悄悄一蹬空中，借力勝利上杠。

副班長笑著說道：“大師不消擔憂，我們新訓考覈隻考覈前三個練習。”

王達虎撇嘴，調侃道：“快拉倒吧你，看俺的大胳膊，比你的粗多少，我一個都做不了，你能做得了？誰信啊。”

“你這是在鯉魚打挺呢？”

“是體能練習中首要的一部分。”

剛纔的樹模太出色了！

“我感受本身力量也挺大的啊，如何一個也做不了？這不科學啊。”

副班長：“接下來班長樹模的是：卷身上，它是在引體向上的根本上，連絡上舉大腿、腹部繞杠完成的行動。”

班長持續樹模接下來的練習，行動難度一個比一個大，大師的掌聲和讚歎聲也越來越大。