實在每天四五點仍然冇有睡覺，或者夙起繁忙的人也很多，但這句話從科比嘴裡說出來，卻變得特彆勵誌。

他每天6個階段的總練習量為：

這時比賽仍然剩下不到一分鐘，但兩隊仍然平分！

這對於雷霆全隊來講，都是一個龐大的鼓勵，士氣高漲的他們，在第四節開端後連得6分，全場比賽第一次搶先敵手！

雷霆隊上半場一向處在被壓抑狀況，比分從比賽一開端就掉隊著。遵循如許的趨勢生長下去，湖人有望保住主場不失。

深蹲600個；

一開端就被湖人打了個上馬威，不但是主鍛練的臉上欠都雅，作為當家球星的雷霆二少，一樣顏麵無光。是以底子不需求多諾萬多說甚麼，停息以後他們立馬開釋了本身想雷霆普通狂暴的進犯力。

杜蘭特一上來便大殺四方，持續了他首節的傑脫手感。

今晚杜蘭特便是如此，他在第一節最後一分多鐘時了局歇息，第二節一開端就被多諾萬換上場了。幸虧他體力好，通例賽的強度還能夠對付。

兩邊的首發陣容為――

舉杠鈴600次；

這麼長的間隔，科比能夠在6個小時以內完成？莫非他是神麼？要不然如何能做到這些？固然天下上另有很多東西是科學冇法解釋的，是人類冇法瞭解的，但隻要稍有知識的人都曉得科比不成能做到這些不成能。

投籃一次耗損的體能冇法詳細預算，那麼就看衝刺練習這一項，100米衝刺6000次，總路程就高達60萬米！並且因為是今後練習，每次100米下來都要儘力衝刺纔有結果吧？

半場結束，雷霆隊以54:60，仍掉隊湖人6分。

雷霆打擊，威斯布魯克衝破吸引包夾，妙傳亞當斯，亞當斯不爭氣，上籃不中！

週五早晨，即將迎來兩天週末的人們，熱忱高漲的來到斯台普斯中間球館來看這場球。固然隻是一場通例賽，但是今晚的上座率還是挺高的。

客隊雷霆：拉塞爾-威斯布魯克、安德烈-羅伯森、凱文-杜蘭特、塞爾吉-伊巴卡、史蒂文-亞當斯

羅伯森首發得分後衛的位置，是越坐越穩，上場時候進一步安定，看來他已經獲得主鍛練比利-多諾萬的信賴了。

威斯布魯克兩罰一中，雷霆隊搶先4分。

不知從甚麼時候起，球迷們已經垂垂看不到科比頂峰期間的那種在空中飄了好一陣子，在其彆人都落地以後再把球扣進籃筐的進球了。乃至連一個淺顯的扣籃都越來越少見，特彆是本賽季，他扣籃的次數一隻手都數的過來。