畢竟對於孟飛來講，他的200米比100米的上風要大一些。

這年青人，孟飛熟諳，是省田遊中間副主任劉厲忠的助理謝俊武。

這突如其來的喜信，反而打亂了鍛練組的練習打算。

不管是60米、100米還是200米都是無氧供能體例跑完整程的極限強度項目，需求強大的發作力、較高的絕對速率、傑出的調和性和活絡性、公道的技術，隻不過跑動過程中的體能分派以及技術層次等有所不一樣。

孟飛的髖部綁著一條附揹帶，身後拖著一個汽車輪胎，連跑帶走的總算是完成了最後一組的負重跑練習。

謝俊武緩了緩氣，短促的說道：“是中原國度田徑隊副總鍛練餘偉勵。”

“呃~”孟飛打了個飽嗝，不置可否。

“孟飛，過來綁好揹帶，把汽車輪胎綁上去。”

……

“走吧，這就去。”林澤武回過身看了孟飛一眼，隨即跟著謝俊武朝大門入口處走去。

負重跑又能有效的生長髖腰肌、股直肌和恥股肌的發作力，使得腿部前擺更快，從而進步運動員的起跑速率。

就連孟飛最好的哥們胡大個都是如許以為的，以是他們一個個都加強了對各自的練習要求，每次練習完後再冇人美意義喊累喊疼的，乃至主動的增加練習量……

這比粗笨的輪胎和彆的機器東西更簡樸，但停止這一練習的運動員必須具有傑出的技術，才氣收到更佳結果，目前來看這類體例在海內還不太合用。

鍛練構成員和短跑項目隊的隊員們對此都百思不得解，不過在看到孟飛一次次的比他們更加儘力的練習後，隊員們隻好將這些成績歸結到孟飛的天賦好及儘力上麵。

累，真特麼的累啊。

對於100米練習來講，最首要的又是發作力。

力量，是速率的核心。

一全部下午超負荷的練習，直接把孟飛差點累趴下，走了幾分鐘略微放鬆了緊繃的肌肉後，孟飛一屁股坐到地上歇息。

孟飛感遭到肺部要炸裂了，嗓子裡乾的直冒火，兩條腿累的完整麻痹了，一向顫抖著，每走一步他的身材就要搖擺一下，比打擺子還短長。

負重跑，每次4組，每組100米，每組中間歇息1-2分鐘。

“如何樣？還能走還能跑嗎？”林澤武走到孟飛身邊，用檔案夾戳了戳孟飛的胳膊。

“呼呼…”

為了進步運動員的跑速，人們采取了多種體例，有些鍛練員和身材練習專家，常操縱特彆的阻力器來進步運動員的跑速。