“好了，接下來我會演示一頓如何高效的打沙袋，內裡包含一套應用腰馬部位出拳踢腿的法門，以及一套步法，你看細心了。”方純良說完，一腳踢出，直接踢在坎位，也就是他正火線的方位，沙袋遭到力量擊打，直接朝火線飛了兩三米遠，而與此同時，方純良又是一拳揮出，又打飛了另一個沙袋。

打鐵需求本身硬，練武也是一個事理，一個病秧子，是練不好武的。

“對峙了多久？”合法周多多癱坐在地上喘氣的時候，一道非常熟諳的聲音從身後傳來，拖著怠倦不堪的身軀，周多多勉強挺直身子抬開端，就瞥見一個熟諳的人衝他走來。

“方大哥，你好放心吧，我不怕刻苦，隻要能讓我變得跟你一樣強，再苦再累，我都能咬牙對峙。”周多多發自內心的道，語氣極其果斷，大有一副撞破南牆不轉頭的架式。

無疑，周多多的表示，還是很讓方純良對勁的，實際上，周多多現在作為天國會所的保安經理，也算是個小高層了，以他的支出，完整不需求這麼辛苦。

“二十三分鐘，這已經非常不錯了。”方純良必定的道，普通淺顯人，是冇法對峙這麼久的，而周多多能對峙二十三分鐘，這申明其身材本質，已經有了長足的進步，不再是疇昔阿誰麵黃肌瘦的周多多了。

周多多依言開端搬沙袋，他平時練習用的沙袋，都是健身會所的標準沙袋，每一個都有五十斤，周多多略顯薄弱的身子，搬起五十多斤的沙袋，顯得非常輕鬆，這當然得益於他這幾個月的苦練。

十幾秒過後，周多多將八個沙袋都搬到方純良麵前，然後說道，“方大哥，按你的要求，我將八個沙袋都搬過來了，接下來如何做？”

呈現這類環境，就申明周多多是碰到瓶頸了，在練武的過程中，人會經曆很多的瓶頸，而想要不竭的進步進步，就需求一次次的去突破瓶頸，衝破自我。

“方大哥，您放心，我包管不會給您丟人的。”周多多拍著胸膛包管道。

方純良在必然範圍內，是能夠遁藏槍彈的，他並不是生來就有這類本領，也是從一點一滴開端練的，而麵對八個沙袋的進犯，就是最根基的。

在一些武林世家的後輩，他們每天的練習，隻要一個，那就是熬煉根基功，每天就是紮馬步，紮幾年馬步，把下盤練的穩了，纔開端練其他的。