赤鬆子道：“你接收明天那些食品，命力已非常渾厚，應當還可保持一陣，目前我們情勢嚴峻，在這妖海上隻能謹慎行事，要想找到大量的食品補給不是一件輕易的事，你要做美意理籌辦。”

赤鬆子道：“你能夠練拳嘛，就像明天一樣。”

而意隨身動，則更加通俗，凡人常常是身隨便動，九鼎殘經卻要求身先而意後，看起來荒唐，實則尋求的乃是殘經中一種境地，謂之無我之境，所謂先有拳，後有我，如此出拳，方能將滿身力量融入一拳當中，將力量闡揚到極致。

夏禹便遵循殘經上第一鼎上的圖案演練起來，剛出第一招的時候，隻覺悄悄鬆鬆，自傲有鼎上小人的七八分精華，但是出到第二招，行動便有些不大順暢，腦筋裡明顯記得鼎上的招式，但是本身使出來的行動卻有些變樣，接下來第三招更是完整不成模樣，身材彷彿有點不聽使喚普通，夏禹心中驚奇，但仍不平氣，又持續使出第四招，隻聽咚的一聲，這一拳竟然打到了本身身上，所幸力道不重，才未受傷。

赤鬆子看了他一眼，道：“哪有那麼簡樸，妖族雄師又不是隨隨便便能夠打敗的，現在人族幾近墮入絕境，想要主動反擊談何輕易？除非有一支妖族軍隊離開了本部，並且這支軍隊不能有妖將級彆的大妖，那樣我們才氣考慮主動反擊，不然隻能謹慎行事！”

“到底如何回事？”

本來第一鼎就相稱於九鼎殘經的拳綱，其要義，在於身心合一，意隨身動，夏禹本來不明白，但剛纔身心放空之下，聽到波浪聲，情不自禁地便跟著波浪聲呼吸吐納，這才恍然大悟，所謂身心合一，便是指呼吸舉止與心念同一調和，出拳方可順暢，鼎上的小人肚皮時大時小，表示的就是呼吸吐納之意，可惜夏禹一向冇發覺。

躺了一會，他俄然展開了眼睛，拿起抹布再次旁觀，過了一會，欣喜若狂地叫道：“啊，我如何早冇想到？”

夏禹悶悶不樂地接過一看，隻見烏漆爭光的一塊破布上模糊繪著幾個大鼎，鼎上有很多小人，形狀各彆，數了數，大鼎一共有四個。

夏禹嚇了一跳，轉頭一看，隻見尹離和彆的數人舉著火把站在門口。

明顯之前感到彷彿明白到了甚麼，但是恰好卻抓不住，越想去抓住，越是胡塗。夏禹非常懊喪，乾脆躺了下來，甚麼都不想，閉上眼睛。四下裡靜悄悄的，隻聽到波浪聲拍打著船身。

第二天一早，夏禹便上樓拜見赤鬆子。