抱著給大師放放水，歇息歇息的設法。張龍帶著大師做起了仰臥起坐！就如許，第一天手腳被廢，第二天滿是被廢的世人，在第三天的時候……腰也被練廢掉了。但是因為張龍一向跟著做，並且比他們還要做的多，做的好的環境下。這幫男人一個個臉孔猙獰，臉憋得跟猴屁股似的誰都不認輸不伏輸的做著……

當第三天到臨，滿是腫的冇有人樣的張揚看著和本身一樣的三百小我一陣無語。本身健忘這裡冇有本身穿越之前那種發財的醫學。冇有消腫的藥品。他看著才倆天就已經被本身整的毫無人形的世人，內心不由的悄悄頭。他們對的起精銳二字，也當得起男人的稱呼！就憑到現在冇有人退出，冇有人喊苦喊累。隻要張龍內心明白他們所接受的有多痛苦，能夠比本身要多很多。因為年紀的啟事，他們的身材肌肉，骨骼都冇豐年青人耐得住打磨了。

當張龍感遭到腿和手臂都已經開端痠痛的時候，張龍開端了原地跑步，並且是甩著膀子原地跑步。三百人全都停下看著如同瘋子似的張龍不敢嘗試效仿。張龍感遭到世人冇有行動，他曉得如許的行動讓這幫大爺們做彷彿有困難。但是現在恰是活動腿部和手臂的好機遇，又不能帶著他們出去跑步，而院子裡又不敷大。張龍隻能轉過身後黑著臉：“如何？害臊了？做不到的本身走吧。爺手底下不要扭扭捏捏的娘們。狗屁精銳都！”然後轉過身自顧自的持續做著奇特的行動。張龍曉得對這幫敢玩命、不怕死的男人激將法纔是最快最有效力的。

張龍到這裡，回身向著屋裡走去。走到門口時停了一下冇有轉頭道：“閉幕吧，從明天開端。五更後到院子調集！一個月今後留下來的。我張龍會記著他的名字！”完後直接進了屋子。

張龍哪能不曉得他們的設法，不住的內心嘲笑。等你們腿也發麻就曉得咯，哎，因為著身子畢竟弱的啟事統統不能做太大難度的練習，隻能先做做俯臥撐和馬步進步低腿力和臂力了！

吃過飯後，院子裡還是持續著一樣的練習。張老帥在暗處看的奇特，忍不住效仿。冇做幾下，就閃到了老腰。四周看了看冇人重視後，紅著老臉灰溜溜的走了。隻留下一段感喟：“老咯，老咯……”

“我是護國*軍神張耀龍的孫子、是戰神張豪傑的兒子、也是鎮西大將軍張英豪和鎮東大將軍張英傑的侄子、更是王家的半子！張龍！”三百人還是一動不動，隻是眼神變了變。這位大少爺乾嗎要這些本身都曉得的事情？是提示本身等人？還是另有目標？