馬駒子歡樂道：“好，我們必然好好練。”

霍豹苦著臉道：“我都十五了，還不可？那很多大？”

鄧健身邊有馬駒子、霍虎。

唐光也發覺失態，忙擺擺手道：“瞧我，冇喝也多了……快躺下眯瞪會兒，子時令人喊你……”說罷，往外走。

“不急不急，那是應當的！冇小寶爺點頭，我還冇去找他，轉頭打完廬州我與他說。”

唐光並不知鄧健這一起要往廬陽去，隻當是在含山縣等大師合兵。

他年事與老爹、馬寨主相仿，又是帶兵將軍，也該考慮擔當人。

杜老八身邊有義子林瑾。

鄧健道：“還要勞煩唐兄，叫人將那一千縣兵的衣服換下，借我們使。”

仇威過來，就是少將軍，二把手。

“這些流民，唐叔籌算如何安設？”

以免抱病。

加上仇威那小子痛定思痛，這幾個月行事非常著力，現在已經曲直長，還接了侯曉明的標兵隊長。

現在各部新兵，都設新虎帳，是用霍氏練兵法練習。

唐光自是痛快應了，立時叫人傳話預備。

霍寶道：“如果仇威想返來，我不攔著……隻是他身上掛著標兵隊長，就算他點頭返來，也得打完廬州再說！”

廬州南邊是長江，東、北、西與五州交界，北邊與東邊的亳州、滁州、和州，都是白衫軍治下；西邊是壽州與舒州。

不待世人相問，唐光便道：“從昨日到本日，幾百人，都是巢縣陸連續續來的……就是五爺不派人過來，我也要打發人疇昔報信……”

“好，轉頭我寫了出來，姐與老虎一起練，倒是便宜。”

霍五身邊有牛清這個表侄子。

大師身邊都有長輩跟著貢獻，就唐光這邊冇有。

唐光神采訕訕，帶了幾分不美意義。

霍寶點頭道：“不是練不得，這個健體，主如果為了身材魁偉、力量足……這個彆例三分練，七分吃，主如果健體多長肉才增加力量……練的吃的，又是每小我都分歧，以是不知跟表叔如何說……拿老虎來舉例，他現下雙鐧十斤，那就做一對一尺來長，統共四十斤兩端沉手持的器物，讓他熬煉臂力，再做一個一百斤的東西，讓他練舉重，每日兩刻鐘練起，最多一個時候，……等練得差未幾，再減輕量……吃的東西，就要以牛肉、雞肉、魚肉、牛乳、雞子為主，配以穀、青菜、乾果、鮮果，一個半時候一餐，一日六餐，每日睡五個時候……三月下來，會長十到二十斤，初見效果，對峙兩、三年就差未幾，雙鐧便能夠連續加分量……”