“為甚麼隻瘦了一斤？！”海小棠盯著電子秤，錯愕的尖叫出來。

以是在跑步之前，得做一些其他不古板的活動來燃燒糖分。

仍舊是先做20分鐘的高強度熱身活動，然後是跑步40分鐘，接著是20分鐘的拉伸活動……

放鬆活動，海小棠挑選的是瑜伽，瑜伽不但能讓身材變得柔嫩，還能讓表情平和。