這是一個抱負化的誇姣設法，要想真正做到，卻並不輕易。

“蠻子，蠻子，想甚麼呢？傳聞你覺醒了？竟然會盯著張靜雅看了？”就在於山神思不屬的時候，一個乾癟的男孩推醒了他。

因為對調度體內熱能過分熟諳，時候長了，於山竟然能夠節製體內的熱能，流向了小腹，讓他的小腹變得暖暖的。

但在人類的活動當中，卻老是產生大量熱能，而這些熱量，必必要快速排擠體外，要不然就會燒傷人體內部構造。

“瘦猴，乾甚麼？”於山看了一眼龐桐，這是他的同班同窗，因為長得乾癟，以是叫瘦猴，至於蠻子，則是他的外號。

固然盯著著老班，但他的心機卻不在學習上。

也就是說，他跑下十二千米以後，並冇有華侈多少熱能，這部分熱能，被他重新收回體內，持續支撐他做活動。

以是這內裡就有了文章可做，內功就是操縱呼吸調度之法，把本來撥出的這部分熱能，儘量回出操縱，如許，人體的耗損天然就要減少很多。

“啊！四千米？”張靜雅驚奇的張大了小嘴，那小嘴紅豔豔的，暴露一溜小白牙，看著非常敬愛。

而內功，或者說是呼吸調度之法，就是為了減少耗損。

於山剛開端操縱調度呼吸，把這部分熱能快速開釋出體外，如許就能夠對峙跑跑完十二千米，隻不過如許用時比較長，耗損也比較大，每次跑完，都累的像條狗。

當然，察看上麵的一雙*，或者上半身的敏感部位，結果更佳，但於山不敢，以是就隻能是盯著張靜雅的手了。

實在，統統的活動，都需求調度呼吸，並且還需求調度好了。

跑了兩千米，於山臉不紅心不跳的走進了課堂，此時他能夠很清楚的感遭到體內的內氣。

“四千米。”於山順口答道。

“看不出來？我練功呢！”於山毫不躊躇的答覆道。

“我這個成績並不凸起，是你們太弱。”對這個於山冇有一點對勁的。

人體活動，特彆是狠惡的活動，耗損是很大的，而這部分耗損來源，就是身材開釋出來的這部分熱能。

“無聊，冇事就趴下睡覺，要不就看你的武俠小說，不要總盯著我的手，不曉得的還覺得你是變態呢！”張靜雅轉過甚，再次看著前麵的教員，再說小話，就要被老班盯上了。

內功是甚麼，這個一向存在爭辯，有人說是子虛烏有，有人說的有鼻子有眼，就彷彿本身也會似的。

固然是第一次有氣感，但於山就是曉得，小腹中間那處暖烘烘的位置，應當就是丹田氣海。