李世民趕緊擺手：“不可了不可了。”

趙塵哈哈一笑：“太普通了，彆人都玩一年多了，你能比得過彆人就見鬼了，另有一個，你比不比？”

“甚麼？”

“當然有效了，對身材安康必定有幫忙，我這類練習體例，但是獨一無二的。”

“我給你描述下，這支軍隊，刀槍棍棒樣樣精通，能越野上千裡，深切敵後取敵將首級。”

“那他們如許健身，真的有效？”