賈寶玉曾說過如許的話“女人是水做的”，意義就是女人就像水一樣荏弱、純粹。但是從攝生的角度來講，女人水潤才預示著安康、斑斕。

女性朋友們也能夠吃上一碗冰糖銀耳來滋養我們的肺部：將銀耳泡發後洗濯潔淨，和適當的白糖、水一同放到碗中，隔水燉上兩三個小時，便能夠了，具有補肺潤肺的服從。

除了喝水，也能夠直接從呼吸道“攝”水分，體例非常簡樸，將熱水倒入水杯中，用鼻子對著茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘擺佈，遲早各按摩1次，或是通過沐浴的體例來為肺補水，因為外相是肺的樊籬，枯燥的氣候很輕易傷外相，進而傷到肺部，沐浴無益於血液循環，能夠保持肺和皮膚氣血的流利。